6 утренних привычек, ускоряющих похудение

Как ускорить похудение, используя ежедневно 6 простых советов. Избавляйся от жира эффективнее. Интересное видео Далее...

Как начать тренировки после перерыва: 8 советов

Привет всем любителям спорта, тренировки вдохновляют и заряжают энергией, мышечная боль и видимый результат тренировок это круто.

Однако не всё в жизни проходит гладко, бывают ситуации, когда слаженный механизм походов на тренировки даёт сбой и их необходимо прервать и как тогда программа тренировок после длительного перерыва должна проходить? Далее...

8 способов похудеть без голода: советы диетолога

Похудение без ощущения голода хорошая идея, но реальная ли?! Ведь уменьшение веса, тесно связано с меньшим потреблением калорий, но как быстро похудеть, не испытывая постоянное желание что-то съесть? Далее...

15 ЗА чтобы убить лень и пойти на тренировку

Признайтесь положа руку на сердце, у каждого был момент, когда на тренировку вообще идти не охота. Когда мотивация для тренировок отсутствует и желание поваляться на диване, посмотреть любимый фильм, отдохнуть с семьёй или друзьями настолько сильное, что тренировка отодвигается в самый дальний угол всех желаний. Далее...

Хочу есть после завтрака: в чём подводные камни?

Не стоит объяснять, что завтрак важен для всех, даже есть поговорка: «завтрак съешь сам…».

Привычка завтракать остаётся с детства и переходит во взрослую жизнь, я сам обожал употреблять горы печенья со сливочным маслом и чаем. Даже помню историю, как дядя привёз ящик печенья, который я с удовольствием поглощал целый месяц, но возраст меняется и привычки питания тоже должны. Далее...