Узнайте про историю и правила армрестлинга. Преимущества и недостатки. Экипировка и оборудование. Интересное видео.
Что такое армрестлинг, кто его создатель и по каким правилам соревнуются. По-простому все знают про него как состязание на руках, но лишь малое количество людей знают про историю его возникновения. На первый взгляд создается впечатление, что борьба на руках проста и ничего сложного, но на самом деле много нюансов и специальных правил.
Главная задача побороть оппонента на руках, прижав его руку к столу т.е. переведя в горизонтальное положение.
История возникновения
Реальные истоки возникновения назвать тяжело, но вот достоверно известно, что второй раз об армрестлинге заговорили примерно в 60-х г.г. XX века. Считается, что дал толчок для его мирового признания Билл Соберанес, котором установлен памятник в столице армспорта Петалуме.
Если быть более точным в 1962 году в США проверили первый официальный в истории чемпионат мира, который получил названия ристрестлинг, что в переводе означает борьба запястей.
Только через 30 лет данный вид спорта получил признание в Восточных частях Европы. Первые армрестлеры из СССР принимали участие на соревнованиях в 1989 году в Канаде. Именно тогда в СССР впервые чемпионом мира стал Казбек Золоев, который навсегда внес свое имя в историю и считается уже на бывшем советском пространстве первопроходцем в этом виде спорта.
Преимущества и недостатки
К плюсам можно отнести развитие плечевого пояса и укрепление связок.
К минусам относятся возможность получение травм: вывихи, растяжения и даже переломы. Кроме этого происходит дисбаланс в развитии мышечных групп тела, ведь упор направлен на руки и спину, в то время остальные мышцы получают незначительную нагрузку и им уделяется минимальное время для тренировок.
Правила
Армреслинг правила имеет интересные, которые необходимо обязательно учитывать для успешного выступления:
- Наличие спортивной обуви и одежды, иначе не будет допуска
- Кисти рук и сами руки до плеча должны быть оголены, не разрешено использование бинтов, различных повязок и других средств, защищающих от травм руки и плеча, чтобы оппоненты были в равных условиях
- Руки должны быть аккуратны в гигиеническом плане, ногти обязательно срезаны без видимых признаков кожных заболеваний
- При наличии кепки, она должна быть повернута козырьком назад
- Запрещается во рту жевать жвачку, держать зубочистку, одевать капу и подобное
- Если происходят командные соревнования, то у всех участников команды должна быть одинаковая спортивная форма
- После оглашения выхода у участников есть ровно 2 минуты чтобы выйти к борцовскому столу, иначе за превышение лимита времени засчитывается поражение.
- Перед стартом судья должен видеть суставы больших пальцев, он это строго контролирует перед стартом состязания
- Захват должен быть строго по центру стола, кисть с предплечьем на одной линии, а локоть может стоять на любом месте подлокотника, главное быть плотно прижатым
- Вторая рука держит железный штырь на столе
- Плечи обоих оппонентов не выходят за контрольную линию и относительно кромке стола параллельны
- Старт и финиш соревнования начинает по команде судьи, если кто-то начнет раньше, результат не будет засчитан
- Победа засчитывают тому, кто заставит соперника коснуться кистью, предплечьем или любой частью тела к специальной подушке
- Если хват разрывается или выносится предупреждение, оппоненты имею право на отдых в течение 30 секунд
- Если хват разорвался, используется специальный ремень для дополнительного сцепления хвата
- Время отдыха после одного подхода соревнования не более 3-х минут
- При отрыве локтя от подлокотника засчитывается поражение
Экипировка и оборудование
Спортивная форма может быть любая по желанию соревнующегося, главное, чтобы рука по плечо была оголена, вид обуви при этом не имеет значение.
Не учитывая стол для соревнования, спортсмены активно тренируются на скамье Скотта, используют тренажер Мазуренко, который имитирует оппонента, тренажер железный хват для развития силы пальцев и силы хвата. Также используют сгибание и разгибание штанги / гантели и многое другое.
Многие спрашивают, почему это не Олимпийский вид спорта? Ответ прост: для участия на Олимпиаде, необходима одна организация, а у армрестлинга их несколько.
Заключение
При сравнении с другими видами спорта, армрестлинг достиг мирового признания относительно недавно. Чтобы быть в нем успешным, необходимо проводить регулярные тренировки, иначе не видать не только успеха, но можно получить болезные травмы и надолго уйти в восстановительный период.
Тренируйтесь, правильно питайтесь, достаточно отдыхайте и достигайте новых желаемых вершин, а сайт БОМБА ТЕЛО будет Вашим помощником на пути к успеху!
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
