Причины травмы вращательной манжеты плеча. Симптомы и способы лечения. Профилактика травм.
Вращательная манжета плеча – это область, состоящая из 4 частей, малой круглой, подлопаточной, подостной и надостной мышцы + сухожилия. Все эти составляющие находятся вокруг сустава плеча и поддерживают головку плечевой кости в нужном положении. Причины травматизма следующие:
Причины
Возникает повреждение вращательной манжеты плеча в основном в процессе физических нагрузок у спортсменов которые оказывают на плечо нагрузку динамического и статического характера. Однако ситуации могут быть разными, поэтому выделяют 3 основные группы, которые подвержены риску:
- Возраст. Часто может возникнуть у людей в возрасте 40 +, в силу ослабления мышц, сухожилия и суставов;
- Спорт. Активно подвержены травмам те люди, которые выполняют активные движения руками (боксёры, теннисисты, волейболисты, бейсболисты, баскетболисты);
- Генетика. В первую очередь в группу риска попадают люди с плохой наследственностью т. е. строение мышечных волокон подвержено растяжениям или надрывам.
Ухудшение ситуации может спровоцировать как микротравма, так и острая травма плеча.
Симптомы
Часто симптомы появляются сразу после травмирования вращательной манжеты, что проявляется в следующем:
- тупая боль, ощущаемая глубоко в плече;
- при движении рукой болезненность усиливается;
- наблюдается проблема двигательных функций, тяжело выполнить обычные движения (поднять руку вверх, завести её за спину, даже почесать затылок даётся с трудом и т. д.);
- присутствует слабость в руке;
- если повреждение серьёзное, даже лежачее положение на травмированной стороне, доставляет болезненность;
- в отдельных случаях возможны отёчность и подкожные кровоизлияния.
Лечение
Если наблюдаются небольшие повреждения или микронадрывы, вращательная манжета плеча, поддаётся лечению консервативными методами.
[stextbox id=’alert’]При разрыве вращательной манжеты плеча, эффективное лечение возможно только при оперативном вмешательстве[/stextbox]
Домашние способы при микро повреждениях
- стараться без необходимости не двигать лишний раз рукой, полезно зафиксировать руку в согнутом положении, к примеру повязка на косынке, по отзывам людей, это снижает болевой синдром;
- на протяжении первых суток, необходимо применять холодный компресс, прикладывая к больному места на 10-15 минут через каждые 2 часа;
- на 2-3 сутки следует перейти на тёплый компресс, в этом случае хорошо поможет грелка.
Медикаментозная терапия
Для уменьшения болевых ощущений, необходимо использование нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков.
В настоящее время хорошо себя зарекомендовали следующие:
- нимесил;
- напроксен;
- нурофен;
- вольтарен;
- ибопрофен;
- аскофен.
Если боль имеет сильно выраженный характер, допускается внедрение глюкортикостероидных инъекций прям в поражённую область:
- кеналог;
- дипроспан;
- гидрокортизон.
Не стоит забывать за противовоспалительные мази, гели и кремы:
- флексен;
- долгит;
- фастум;
- кеторол;
- бутадион.
После излечивания острой стадии травмирования, необходимо перейти на вещества, обладающие разогревающим эффектом:
- финалгон;
- никофлекс;
- капсикам.
Физиотерапия
В случае травмирования плечевой области практически всегда задействуется физиотерапическая процедура. Она снижает болевой синдром, улучшает и восстанавливает кровообращение, что способствует более быстрому восстановлению травмированного участка. Часто физиотерапия начинает применяться на 14 дней после травмы, её можно использовать и после хирургических действий.
К самым распространённым методам относятся:
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- криотерапия;
- ультразвуковая терапия;
- лечебные грязи;
- бальнеолечение;
- лазеротерапия.
Массаж
Обычный массаж повреждённого участка, прекрасный физиотерапевтический способ, который окажет следующие положительные свойства:
- недопущение атрофии мышечных волокон;
- улучшение функционала работы плеч;
- остановка прогрессирования травмы;
- уменьшение болезненных ощущений;
- усиление кровообращения.
Массажу подвергается не только проблемный участок, но шейный и лопаточный. При этом центр очага болевого ощущения, необходимо массажировать щадящим способом.
Хирургическое вмешательство
Если произошёл разрыв или существенный надрыв, все указанные способы смогут уменьшить болевой синдром, но не решить проблему. В этом случае затягивать не стоит, чтобы не допустить возрастания очага воспаления. Восстановление после операции длиться от 2-3 месяцев до 1 года.
Профилактика
Для тех, кто активно занимается спортом, важны скорость, выносливость и постоянное увеличение результата. К примеру любители тренажёрного зала, при постоянно возрастающем рабочем весе, забывают за вращательную манжету, которая со временем может дать сбой, ведь сила мышцы возрастает, а не тренированная манжета остаётся в развитии на месте.
Чтобы обезопасить себя от всевозможных травм, следует выполнять комплекс упражнений для её укрепления.
httpv://www.youtube.com/watch?v=Jc_C5sCDwKw