Трицепс

     Описана техника упражнения разгибания руки в наклоне, тренируемые мышцы, исходное положение, основные ошибки, важные рекомендации обучающее видео.

      Описана правильная техника французского жима гантелью одной рукой, тренируемые мышцы, особенности упражнения и обучающее видео.

      Рассказывается правильная техника выполнения французского жима с гантелью стоя – сидя, нюансы упражнения, тренируемые мышцы и конечно же обучающее

      Подробно расписана правильная техника, описано упражнение, важные особенности выполнения + обучающее видео от специалистов.

      Описаны правильная техника французского жима штанги лёжа, тренируемые мышцы и особенности выполнения + обучающее видео.      Направлен на проработку