Трицепс

      Описана техника выполнения упражнения разгибание рук в тренажёре, задействованные мышцы, важные советы и обучающее видео для эффективной накачки трицепса.

      Описана правильная техника отжимания от пола узким хватом, нагружаемые мышцы, важные рекомендации и видео для правильного выполнения упражнения.

      Описана правильная техника отжимания на брусьях, важные советы и обучающее видео от специалистов фитнеса и бодибилдинга.

      Описана правильная техника разгибания рук на блоке, нагружаемые мышцы, исходное положение, основные ошибки, варианты исполнения и обучающее видео.

      Описаны главные нюансы, техника и стартовое положение упражнения отжимания от скамьи, советы к выполнению + обучающее видео.