Сайт построения красивого тела, укрепления здоровья и хорошего самочувствия! Методики тренировок, схемы упражнений, график питания, советы и рекомендации, on-line поддержка, ответы на главные ошибки! Все секреты похудения, набора мышечной массы и поддержания хорошей формы!Это настоящий прорыв в сфере фитнеса и бодибилдинга! ЗАХОДИ, ЧИТАЙ, ДЕЙСТВУЙ!
БОМБА ТЕЛО! Создай с нами идеальное тело!Польза бобовых для фитнеса
Польза бобовых для фитнеса, виды бобовых культур, полезные свойства бобов, роль бобов в питании и насколько важно их принимать. Если вы принялись читать эту статью, значит как минимум, вы задумались о пользе бобовых и здоровом образе жизни. Сейчас пошла мода принимать сою, она источник белка и многих витаминов,...
Польза свежевыжатых соков
Плюсы свежевыжатых соков, вред свежевыжатых соков, как пить свежевыжатый сок Приближаются тёплые летние дни и что первым делом попадается под руку утолить жажду?! Многие скажут холодное пиво, но так как мы общаемся за здоровый образ жизни, то первым делом большинство тянется к прохладным газированным напиткам,...
Неправильное питание и его последствия
Узнайте о побочных эффектах неправильного питания, о которых вы даже не подозревали. Пути решения и важные рекомендации. Каждый из нас после приёма определённых продуктов, чувствовал дискомфорт, который проявлялся в разном виде, кого-то пучит, у других начинается изжога, третьим тошнит и так далее, но есть...
Самые вредные продукты для фигуры
Список вредных продуктов, которые сводят на нет все Ваши усилия к созданию красивой фигуры. Вы используете разнообразные диеты как для похудения, так и для набора массы, тяжело тренируетесь в спортзале, применяете разнообразные кардионагрузки, но при этом результаты не радуют?! Обратите внимание на...
Желатин для суставов
Узнайте, как при помощи обычного желатина укрепить суставы и продлить им здоровую жизнь. Обычный пищевой желатин является прекрасным источником коллагена, из которого домашние хозяйки готовят фруктовые желе и мясные студни, является прекрасным источником для защиты суставов. Если копнуть по глубже, то основу...
Что снижает тестостерон
Узнайте, какие продукты снижают тестостерон, который есть основой для мышечного роста и мужского здоровья в целом. Данная статья носит не рекомендательный, а предупреждающий характер, указывающая на список продуктов разрушающих тестостерон и способствующих меньшей его выработки организмом. Если даже Вам до...
Продукты для суставов и хрящей
Перечень продуктов для укрепления и здоровья суставов, узнайте, что необходимо есть, а от чего стоит воздержаться. Данная информация будет полезна тем, кто хочет вовремя поддержать нормальное состояние суставов, а также тем, у кого они дают о себе знать ноющими болями и закрепощенностью движений, и потерей...
Замедленный метаболизм причины
Узнайте главные причины замедленного метаболизма (обмена веществ) мешающим избавиться от подкожного жира. Многие в желании избавиться от жировых отложений, прибегают к различным методам, но чтобы результат был максимально эффективным, необходимо узнать причины медленного обмена веществ, после чего сжигания...
- Аминокислоты (11)
- Базовые упражнения в домашних условиях (6)
- Базовые упражнения в тренажёрном зале (6)
- Бицепс (14)
- Важные моменты аэробики (7)
- Важные моменты питания (51)
- Введение (1)
- Виды аэробики І-часть (9)
- Виды аэробики ІІ-часть (10)
- Виды сетов (подходов) и повторений (14)
- ВСАА и жиросжигатели (14)
- Гейнер (6)
- Грудь (19)
- Диеты и рецепты (16)
- Для восстановления (6)
- Для поддержания веса (5)
- Для похудения (33)
- Для увеличения веса (11)
- Домашние тренировки (11)
- Задняя дельта (4)
- Креатин (6)
- Мини-футбол (5)
- Ноги (27)
- Нюансы тренинга (48)
- Общая информация (1)
- Передняя дельта (11)
- Плиометрика (3)
- Предплечье (3)
- Пресс (23)
- Протеин (17)
- Разгибатели спины (10)
- Разное спортивное питание (5)
- Советы и рекомендации (137)
- Средняя дельта (7)
- Трицепс (14)
- Фармакология (1)
- Шея (4)
- Широчайшие + верх спины (17)
- Ягодицы (12)
- Польза бобовых для фитнеса
- Травма во время тренировки: как её избежать?
- 3 лучшие добавки для набора массы
- Круговая тренировка для девушек дома
- Тренировка груди методом пампинга
- Программа тренировки рук FST-7
- Программа тренировок на улице
- Польза свежевыжатых соков
- Низкокалорийные продукты для похудения
- Специализация: удар по отстающим мышцам
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Виды отжиманий от пола
- Программа 100 отжиманий от пола
- Перерыв между тренировками
- Силовая тренировка боксёра
- Пампинг — быстрая накачка мышц!
- Программа сушки тела для мужчин
- Виды приседаний
- Плиометрические упражнения с подробным описанием