Сайт построения красивого тела, укрепления здоровья и хорошего самочувствия! Методики тренировок, схемы упражнений, график питания, советы и рекомендации, on-line поддержка, ответы на главные ошибки! Все секреты похудения, набора мышечной массы и поддержания хорошей формы!Это настоящий прорыв в сфере фитнеса и бодибилдинга! ЗАХОДИ, ЧИТАЙ, ДЕЙСТВУЙ!
БОМБА ТЕЛО! Создай с нами идеальное тело!Как правильно принимать карнитин для похудения: дозировка и польза
Полезные свойства карнитина, необходимая дозировка, зачем его применяют и какую он несёт в себе эффективность. Сейчас часто можно услышать в среде спортсменов название карнитин или его ещё называют L-карнитин, некоторые хвалят его, наделяя чуть ли не эликсиром красивой фигуры и главным жиросжигателем, другие...
Как правильно выбрать аминокислоты ВСАА
Важные советы для правильного выбора ВСАА, чтобы получить от них максимальный эффект и не выкинуть деньги на ветер. На данный момент времени рынок спортивного питания достаточно сильно вырос, множество производителей предлагают разнообразные аминокислоты, от которых глаза разбегаются в выборе. Одни привлекают...
Аминокислота Валин: в чём польза?
Раскрываются важные свойства аминокислоты валин, как правильно принимать и в каких продуктах содержится. Аминокислота Валин третий замыкающий элемент важной спортивной добавки ВСАА, до этого были рассмотрены первые 2 элемента лейцин и изолейцин. Не хочется повторяться, но следует напомнить, что валин – относится к...
Аминокислота Изолейцин: польза и свойства
Узнайте о свойствах изолейцина, в каких он продуктах содержится, зачем он нужен и какая правильная дозировка. До этого была рассмотрена аминокислота лейцин, сейчас пришло время следующей важной аминокислоты изолейцин. Данная аминокислота не производится организмом, другими словами она незаменимая и должна...
Аминокислота Лейцин: польза и свойства
Узнайте о пользе аминокислоты Лейцин, для чего она нужна в спорте и в каких продуктах содержится. Лейцин эта одна из составляющих ВСАА, это незаменимая кислота, другими словами она не производится организмом, поэтому должна поступать из спортивных добавок или продуктов питания её содержащую. Она очень важна для...
Гуарана для похудения
Узнайте об эффективности использования гуараны, как правильно принимать, чтобы не нанести вред здоровью. Гуарана происходит родом из Бразилии и имеет растительное происхождение, её влияние на организм схоже с действиями кофеина, только есть одно существенное различие – кофеин начинает действовать практически...
Как выбрать жиросжигатель
Узнайте, какой выбрать себе жиросжигатель, чтобы максимально избавиться от жировых отложений. Многие знают, что процесс сжигания жира происходит благодаря окислительным процессам жировых клеток, из которых выделяется энергия и количество жира уменьшается, но не все знают, как правильно выбрать жиросжигатель. Чтобы вы...
Как принимать ВСАА
Как правильно принимать ВСАА, необходимая дозировка и в чём польза данной спортивной добавки. В большинстве случаев спортсмены начав тренироваться не обращают особого внимания на ВСАА, а вот и зря, ведь она должна стать основной добавкой в рационе спортсмена, суть её применения сводится к ускоренному восстановлению...
- Аминокислоты (11)
- Базовые упражнения в домашних условиях (6)
- Базовые упражнения в тренажёрном зале (6)
- Бицепс (14)
- Важные моменты аэробики (7)
- Важные моменты питания (40)
- Введение (1)
- Виды аэробики І-часть (9)
- Виды аэробики ІІ-часть (10)
- Виды сетов (подходов) и повторений (14)
- ВСАА и жиросжигатели (9)
- Гейнер (6)
- Грудь (19)
- Диеты и рецепты (9)
- Для восстановления (6)
- Для поддержания веса (5)
- Для похудения (32)
- Для увеличения веса (11)
- Домашние тренировки (5)
- Задняя дельта (4)
- Креатин (6)
- Мини-футбол (5)
- Ноги (27)
- Нюансы тренинга (45)
- Общая информация (1)
- Передняя дельта (11)
- Плиометрика (3)
- Предплечье (3)
- Пресс (23)
- Протеин (16)
- Разгибатели спины (10)
- Разное спортивное питание (2)
- Советы и рекомендации (101)
- Средняя дельта (6)
- Трицепс (14)
- Шея (4)
- Широчайшие + верх спины (17)
- Ягодицы (12)
- Как правильно принимать карнитин для похудения: дозировка и польза
- Как правильно выбрать аминокислоты ВСАА
- Симптомы жажды
- Аминокислота Валин: в чём польза?
- Аминокислота Изолейцин: польза и свойства
- Изотоник своими руками
- Как сделать талию тонкой в домашних условиях
- Аминокислота Лейцин: польза и свойства
- Какие орехи самые полезные
- Что есть на ужин для похудения
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Виды отжиманий от пола
- Пампинг — быстрая накачка мышц!
- Перерыв между тренировками
- Плиометрические упражнения с подробным описанием
- Виды приседаний
- Дневник тренировок в тренажёрном зале
- Упражнения для растяжки мышц: подробное описание
- Набор мышечной массы без спортивного питания