Сайт построения красивого тела, укрепления здоровья и хорошего самочувствия! Методики тренировок, схемы упражнений, график питания, советы и рекомендации, on-line поддержка, ответы на главные ошибки! Все секреты похудения, набора мышечной массы и поддержания хорошей формы!Это настоящий прорыв в сфере фитнеса и бодибилдинга! ЗАХОДИ, ЧИТАЙ, ДЕЙСТВУЙ!
БОМБА ТЕЛО! Создай с нами идеальное тело!Диета Магги: меню на каждый день
Простая и эффективная диета, которая поможет быстро сбросить лишний вес, включая в себя доступные и натуральные продукты. Она эффективна в применении и рассчитана на 28-30 дней, по её окончанию в организме улучшается обмен веществ, а вес уменьшается. В свой состав она включает 3 основных компонента- творог, фрукты...
Диета на месяц для похудения
Узнайте все секреты диеты на месяц, чтобы избавиться от лишних килограммов и сделать фигуру стройной и привлекательной. Многие девушки хотят найти эффективную диету для похудения, для этого перебирается куча информации, различных советов и рекомендаций, чтобы найти идеальное решение для калорийности...
Мандариновая диета
Сбросьте лишние килограммы включив в питание мандарины, данный способ приятный в использовании и поможет скинуть до 5 кг. в неделю. В современном мире 99% девушек в большой или меньшей степени недовольны своей фигурой, вроде бы и ничего, но кому-то бёдра великоваты, другим нужно лишние сантиметры с талии убрать,...
Диета для фигуры яблоко
Если у Вас узкие бёдра и плечи, но выпирающий живот, не падайте духом, эта диета как раз для Вас. Если генетика не порадовала Вас, подарив в наследство такой тип фигуры, тогда придётся поработать, чтобы изменить ее, уменьшив объёмы в талии. Это один из самых сложных типов фигуры, над которым ломали голову не одни...
Перловая диета для похудения
Узнайте, как благодаря перловки можно потерять лишние килограммы и сделать фигуру стройной и привлекательной. Все каши нормализуют обмен веществ, содержат в своём составе повышенное количество клетчатки и медленные углеводы, которые снижают чувство голода и держат в норме аппетит. Перловая диета для...
Диета для ленивых минус 12 кг
Данная диета специально создана для людей, которым тяжело соблюдать диету, попробуйте её и потеряете до 12кг. лишнего веса в течении 2 недель. Не все способны выдержать диету, в результате чего, происходит срыв в сторону любимых высококалорийных продуктов, из-за чего вес стремительно набирается и все усилия оказываются...
Диета по Певзнеру
Узнайте, как восстановить организм после болезней, зарядить его энергией, обеспечив диетой из полезных продуктов. Диета в переводе с греческого языка – это образ жизни, поэтому не стоит ждать хороших результатов, если вы правильно питаетесь 1-2 месяца, а после 10 месяцев едите всё что попало, возьмите себе за...
Банановая диета для похудения
Узнайте, как банановая диета для похудения влияет на организм, как правильно организовать схему питания и какие продукты выбирать. Несмотря на то, что бананы обладают высоким содержанием углеводов, при правильном включении их в рацион питания они будут помощников в избавлении от лишнего веса. Важно за сутки до...
- Аминокислоты (11)
- Базовые упражнения в домашних условиях (6)
- Базовые упражнения в тренажёрном зале (6)
- Бицепс (14)
- Важные моменты аэробики (7)
- Важные моменты питания (49)
- Введение (1)
- Виды аэробики І-часть (9)
- Виды аэробики ІІ-часть (10)
- Виды сетов (подходов) и повторений (14)
- ВСАА и жиросжигатели (14)
- Гейнер (6)
- Грудь (19)
- Диеты и рецепты (16)
- Для восстановления (6)
- Для поддержания веса (5)
- Для похудения (32)
- Для увеличения веса (11)
- Домашние тренировки (9)
- Задняя дельта (4)
- Креатин (6)
- Мини-футбол (5)
- Ноги (27)
- Нюансы тренинга (48)
- Общая информация (1)
- Передняя дельта (11)
- Плиометрика (3)
- Предплечье (3)
- Пресс (23)
- Протеин (17)
- Разгибатели спины (10)
- Разное спортивное питание (4)
- Советы и рекомендации (131)
- Средняя дельта (7)
- Трицепс (14)
- Шея (4)
- Широчайшие + верх спины (17)
- Ягодицы (12)
- Диета Магги: меню на каждый день
- 14 лучших упражнений на бицепс
- Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц: заблуждения
- Причины лишнего веса несвязанных с питанием
- Что будет, если делать планку каждый день
- Неправильное питание и его последствия
- Как накачать бицепс бедра
- Тренировка взрывной силы
- Почему мышцы сводит судорогой
- Как поддерживать себя в форме
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Виды отжиманий от пола
- Перерыв между тренировками
- Пампинг — быстрая накачка мышц!
- Силовая тренировка боксёра
- Программа 100 отжиманий от пола
- Виды приседаний
- Плиометрические упражнения с подробным описанием
- Дневник тренировок в тренажёрном зале