Сайт построения красивого тела, укрепления здоровья и хорошего самочувствия! Методики тренировок, схемы упражнений, график питания, советы и рекомендации, on-line поддержка, ответы на главные ошибки! Все секреты похудения, набора мышечной массы и поддержания хорошей формы!Это настоящий прорыв в сфере фитнеса и бодибилдинга! ЗАХОДИ, ЧИТАЙ, ДЕЙСТВУЙ!
БОМБА ТЕЛО! Создай с нами идеальное тело!Чай для похудения рецепт
Рецепты чаев для похудения на основе полезных трав, это будет дополнительной помощью для потери лишних калорий. Как потерять лишние килограммы, не прилаживая к этому особых усилий? Этим вопросом задавался каждый, смотря на себя в зеркало и видя не лучшие изменения в своей внешности. Для этого существуют множество...
Протеиновые вафли
Узнайте как приготовить питательные протеиновые вафли, чтобы утолить голод без вреда для фигуры. Все мы любим сладкое, кому-то ближе по душе фрукты, другие выбирают кондитерские изделия, третьи обожают выпечку, всё это питательно и очень вкусно, но это большой минус фигуре, во всех этих продуктах содержится много...
Гипохолестериновая диета на неделю
Узнайте, как уменьшить количество холестерина в крови, снизив возможность возникновения инфаркта и инсульта и конечно же избавиться от лишнего веса. Чтобы организм нормально работал, в него должен поступать холестерин, который содержит липиды или по простому жиры, которые помогают поддерживать...
Молочная диета для похудения
Узнайте, как при помощи молока избавиться от лишних килограммов и насытить организм полезными витаминами и микроэлементами. Каждая девушка хочет выглядеть стройной и красивой, соответствовать всем параметрам моды, вызывать восхищение у окружающих и чувствовать себя полной сил и энергии. Сегодня речь пойдёт о...
Диета по группе крови
Узнайте, список продуктов которые желательно употреблять, а какие необходимо сократить, чтобы лишний вес не мешал вашей жизни. Многие хотят иметь стройную фигуру, без лишних жировых отложений, но одно дело хотеть, а другое достичь. Диетологи утверждают, что проблема похудения кроется в группе крови человека, то...
- Аминокислоты (11)
- Базовые упражнения в домашних условиях (6)
- Базовые упражнения в тренажёрном зале (6)
- Бицепс (14)
- Важные моменты аэробики (7)
- Важные моменты питания (33)
- Введение (1)
- Виды аэробики І-часть (9)
- Виды аэробики ІІ-часть (10)
- Виды сетов (подходов) и повторений (14)
- ВСАА и жиросжигатели (4)
- Гейнер (6)
- Грудь (18)
- Диеты и рецепты (5)
- Для восстановления (6)
- Для поддержания веса (5)
- Для похудения (30)
- Для увеличения веса (11)
- Задняя дельта (4)
- Креатин (6)
- Мини-футбол (5)
- Ноги (27)
- Нюансы тренинга (45)
- Общая информация (1)
- Передняя дельта (11)
- Плиометрика (3)
- Предплечье (3)
- Пресс (22)
- Протеин (16)
- Разгибатели спины (10)
- Разное спортивное питание (1)
- Советы и рекомендации (87)
- Средняя дельта (6)
- Трицепс (14)
- Шея (4)
- Широчайшие + верх спины (17)
- Ягодицы (12)
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале 30 759 views
- Силовая тренировка для бойцов 13 935 views
- Виды отжиманий от пола 13 019 views
- Пампинг — быстрая накачка мышц! 9 758 views
- Перерыв между тренировками 9 335 views
- Плиометрические упражнения с подробным описанием 8 176 views
- Виды приседаний 8 137 views
- Дневник тренировок в тренажёрном зале 7 556 views
- Упражнения для растяжки мышц: подробное описание 6 937 views
- Набор мышечной массы без спортивного питания 6 877 views