Узнайте, в чем отличие сывороточного изолята, концентрата и гидроизолята. Какой вид протеина выбрать. Познавательное видео.
Самая популярная добавка фитнеса и бодибилдинга сывороточный протеин, популярнее просто ещё не придумали. Не важно новичок или опытный спортсмен про него слышали все и многие принимали.
Однако протеин протеину рознь, и он производится разными методами, о которых детально будет рассказано далее…
Виды протеина
В первую очередь необходимо знать, что протеин получается путём специальной фильтрации, когда образуется добавка с максимальной концентрацией белка. При этом происходит насыщение состава витаминами, минералами, а возможно и добавление другие добавок – креатин, глютамин и прочее.
О стандартных видах протеина подробно можно узнать — здесь.
Речь пойдёт о разновидностях получаемых с помощью метода фильтрации, а именно:
- концентрат
- изолят
- гидроизолят
1. Сывороточный концентрат
Белок очищается от лишних примесей, благодаря чему содержание белка достигает 50-80%. В состав входят жиры и углеводы, но в минимальной концентрации 6% и 10% соответственно.
[expert_review params=»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»]
2. Сывороточный изолят
Получившийся белковый концентрат продолжают очищать дальше, позволяя снизить до минимального количества жиры и углеводы. Такие действия помогают увеличить концентрацию белка до 90%.
[expert_review params=»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»]
3. Сывороточный гидроизолят
Самый современный способ производства протеина. Жиры и углеводы полностью удаляются, происходит особая обработка и насыщения продукта пептидами (аминокислотными цепочками). Благодаря им протеин усваивается быстро, буквально через 15 минут.
Для сравнения усвоение концентрата 30-40 минут, а изолята 20-30.
[expert_review params=»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»]
Какой вид протеина выбрать
Обратимся к статистике и она гласит, что самый популярный концентрат, так как ориентир идет на ценовой фактор. Однако для достижения результатов в фитнесе и бодибилдинге больше всего подходит изолят.
[expert_review_poll id=»32552″ params=»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»]
Почему именно изолят?:
1. УНИВЕРСАЛЕН. Подходит для увеличения силовых результатов, объёма мышц и похудения. Стоит помнить, что концентрат в основном используется для набора массы.
2. БЕЗЛАКТОЗНЫЙ. Именно этот фактор важен тем, кто страдает постоянным вздутием из-за лактозы, не очень приятно, что тебя постоянно пучит и «пердёж» тебя буквально преследует.
3. БЫСТРОУСВОЯЕМЫЙ. После тренировки открывается так называемое белково-углеводное окно, когда организм после нагрузки нуждается в питательных веществах и необходимо их пополнить как можно быстрее.
Заключение
Несмотря на то, что разновидностей протеина много, суть сводится к золотой середине и это изолят. Если вы на массе и проблем с лактозой нет – покупайте концентрат и сэкономьте деньги. Если ищите более чистый белок и без лактозы – остановите выбор на изоляте, а если деньги вообще не проблема, то купите гидроизолят и ощутите лично передовые технологии производства спортивных добавок, удачи.
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
[expert_review_likes style=»button-1-color» size=»l» icons=»thumbs» alignment=»» show_icon=»1″ show_label=»1″ show_count=»1″ hide_dislikes=»0″ label_like=»Мне нравится» label_dislike=»Не нравится» name=»» link=»» post_id=»»]
