Познакомьтесь с парнем, который на личном примере доказал, что сила воли, желание и настойчивость, творят чудеса в спорте.
Ален Плиев родился 15 ноября 1994 года в столице Северной Осетии, Владикавказ. Парень с юных лет был поглощён спортом. Пробовал себя в гимнастике, борьбе, в футболе, ушу и даже играл в шахматы.
В футболе Ален подавал большие надежды, его звали на просмотры профессиональные клубы, но из-за банальных проблем с отсутствием денег, он бросает футбол. Ален грезил спортом и тренировками, а бросив футбол, пошёл с друзьями в местную подвальную качалку, чтобы набрать немного вес.
Хороший генетический потенциал и трудолюбие помогли Алену в скором времени заметно прибавить в объемах. Парень хранил постеры и вырезки с интервью Криштиану Роналду, которые вдохновляли его не просто посещать тренажёрный зал, а стать выступающим атлетом и также мелькать в газетах и медиа пространствах.
Успехи на соревнованиях
В 2017 Ален выходит на первые соревнования в городе Ставрополь и попадает в Топ-5 лучших атлетов. Этот казалось бы не плохой результат для первого участия очень огорчает его, но спустя 10 дней на Кубке Восточной Европы, проходившем в городе Краснодар, становится призёром турнира.
[stextbox id=’alert’]На сегодняшний день Ален является 3-х кратным чемпионом Elbrus Cup, 2-х кратным чемпионом кубка Дона, чемпионом Москвы и города Шахт. Очень часто упоминается в СМИ в качестве эксперта по фитнесу и мелькает на просторах интернета.[/stextbox]
Сейчас Ален тренируется под руководством опытнейшего тренера Артема Валерьевича Гвозденко. Под его чутким руководством спортсмен находится на пике формы.Их совместная цель — победа на ЧР, зарубежные турниры и PRO-карта о которой грезит атлет.
Тренировки
Каждую неделю Ален проводит по 6 занятий. Они состоят из тренинга с использованием тяжёлых весов. За один подход используется от 6 до 15 повторений . Начинаются тренировки с разогрева на дорожке.
Питание
Пресс строится на кухне» — взяв эту фразу на вооружение, спортсмен и составляет свой план питания, который включает в себя 5-6 приёмов пищи. Исключая естественно мучное и сладкое. Но устраивает раз в неделю разгрузочный день. Интенсивные и тяжёлые тренировки требуют хорошего питания.
Диета любого бодибилдера может меняться, а определяется это поставленной конкретной целью. Из спортивного питания используются изолят протеина, казеин и ВСАА.
