Узнайте, какие знаменитости буквально помешаны на фитнесе и не могут жить без тренировок. Интересные факты и подробности из жизни. Увлекательное видео.
Большинство готовы жертвовать многим ради красоты, а некоторые буквально живут в спортзале. Конечно за своей внешностью тщательно следят знаменитости, ведь они публичные люди. Как раз сегодня и пойдёт речь о пяти таких звёздах, которые стали зависимы от спорта и никак не представляют свою жизнь без активных физических нагрузок.
1. Анна Хилькевич
Красотка из сериала «Универ» не представляет жизнь без спортзала, а причиной этого стала мама, которая преподавала аэробику. Сегодня Анна уже сама мама и приучает двух своих малышей к спортивному образу жизни.
Одно из любимых направлений – кроссфит. С его помощью она повышает физический тонус мышц. Мышечную массу таким способом нарастить навряд ли возможно, но сжечь жировые отложения реально.
Силовые тренировки она тоже не забывает, исходя из фотографий тренажёрного зала, она активно работает в силовой манере.
Аквааэробика также входит в её спортивную программу, которая не только сжигает жир, но и укрепляет суставы и расслабляет позвоночник со всеми нервными окончаниями.
2. Памела Андерсон
Знаменитая Памела из фильма Спасатели Малибу в свои 54 выглядит шикарно, а всё благодаря диете и активным тренировкам в тренажёрном зале.
Тренировки включают в себя бег, тай-бо и кардионагрузку. Увлечения бегом было настолько сильным, что она пробежал Нью-Йорский марафон в 2013 году за 5 ч. 41 м. и это совсем неплохой результат. Как утверждает актриса раньше она не могла и двух кварталов пробежать.
Сейчас она 3 раза в неделю бегает и ходит на 3 тренировки по тай-бо или кардио-стриптиз.
Она поклонник вегетарианской диеты и в свой рацион включает бобовые, капусту кале, шпинат и листовые овощи. Такое питание позволяет избавиться от постоянно желающей нарасти жировой прослойки.
Кроме этого она употребляет сложные углеводы, отдавая предпочтение бурому рису и муке из грубого помола, картофель также имеет место, но в небольшом количестве.
3. Софья Каштанова
Актриса получила популярность из фильмов «Полицейский с рублёвки» и «Оттепель». Увлекаться спортом начала с ранних лет, упор на латиноамериканские танцы с йогой, но и за растяжку тоже не забывает. Делает она это с удовольствием, так как это не только улучшает фигуру, но и поднимает ей настроение.
В питании большая половина из всех употребляемых продуктов составляют – овощи. Йогу она практикует с тренером из Индии, а любимая поза – стойка на голове.
4. Ким Кардашьян
Именно её ягодицы и талия в форме песочных часов сделали её знаменитой на весь мир. Улучшить и развить такой успех её помогают постоянные силовые тренировки, совмещаемые с бегом, планкой и прыжками на скакалке. Стоит отметить, что тренинг кратковременный, но проходит на ежедневной основе.
Ким занимается с тренером совмещая пилатес, кардио и бег. Правильное питание при таких нагрузках всегда на первом месте. Массаж не исключение.
Силовая тренировка для создания красивых ягодиц важна и Ким это знает, как никто лучше. Тренировка для «крепких орехов» состоит из:
♦ приседаний;
♦ бега с санями;
♦ мёртвой тяги;
♦ жима ногами платформы.
Интересен тот факт, что Кардашьян время от времени приходит к тренеру уже в 4 утра и хочет тренироваться. В первую очередь внимание направлено на ягодицы и спину, а остальные мышцы идёт по принципу остатка.
5. Мэрайя Кэри
Знаменитость обладает привлекательными и пышными формами. Несмотря на рождение двоих детей, благодаря упорным тренировкам фигура её сохранилась до сегодняшнего дня.
Однако спортивными тренировками она не ограничивается, уделяя в свободное время занятиям по аквааэробике и пешим прогулкам.
Вес певицы доходил до 120 кг., что не позволительно для такой публичной женской личности. Чтобы избавиться от веса ей пришлось прибегнуть к помощи диетологов и хирургов, а подтолкнуло её к этому роман с молодым танцором 35 – летним Брайаном Танакой, что ещё раз доказывает, что любовь делает великие дела.
[stextbox id=’alert’]Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации! [/stextbox]
