Признайтесь положа руку на сердце, у каждого был момент, когда на тренировку вообще идти не охота. Когда мотивация для тренировок отсутствует и желание поваляться на диване, посмотреть любимый фильм, отдохнуть с семьёй или друзьями настолько сильное, что тренировка отодвигается в самый дальний угол всех желаний.
Да у всех такое было, и Ваш покорный слуга канала БОМБА ТЕЛО не исключение. Однако спорт дело неблагодарное, стоит на несколько недель «подзабить на тренировки» и все результаты со скоростью звука упадут вниз, а снова достичь прежнего уровня ох как не просто.
Поэтому, чтобы спортивная жизнь всегда шагала нога в ногу с Вашей жизнью, запомните хотя бы 1 из 15 мотивирующих способов, как убить в себе лень и всё-таки переступить порог спортивного зала.
Дерзайте парниши и девчули…
1. Спортивные упражнения, особенно в области поясницы и паха улучшают сексуальную жизнь, благодаря усиленному кровообращению в этих точках;
2. Из личного опыта скажу, что знакомый больной сахарным диабетом, отказывается ездить на работу в машине и ходит пешком по 3 км. туда и обратно. Физическая активность приводит в норму уровень сахара и снижает концентрацию холестерина;
3. Ускоренное дыхание усиливает вентиляцию лёгких, со временем увеличивая их объём, что очень важно для астматиков;
4. Силовые нагрузки отодвигают развитие остеопороза, укрепляя кости;
5. После 40 организм начинает терять 2-3% мышц ежегодно, а после 60 до 5%, регулярные нагрузки при оптимальном употребление белка снижают этот негативный процесс;
6. Усиленное снабжение кислородом, выводит с углекислым газом много бактерий, укрепляя иммунитет и блокируя развитие бронхита и других ОРВИ;
7. Спорт тренирует сердце, повышает эластичность сосудов делая их крепкими;
8. Аэробные нагрузки стимулируют работу мозга, воздействую на память, что важно для людей с умственной работой и пожилого возраста;
9. Спортивная жизнь с детства, формирует более развитое тело, что будет плюсом для обоих полов;
10. Учёные из США в результате экспериментов выявили, что физические нагрузки снижают на 30% вероятность появление раковых опухолей;
11. Стресс нивелируется за счёт силовых тренировок, подавляя гормон кортизол и повышая концентрацию гормонов радости (эндорфинов);
12. Хорошая физическая форма в разы повышает самооценку и веру в собственные силы;
13. Спортивные люди не страдают дефицитом внимания, ведь все и всегда, ориентируются на лучших;
14. Регулярные тренировки (без гипернагрузок) улучшают качество сна;
15. Тренировка — хороший способ отвлечься от еды, снизить стресс и улучшить самочувствие.
А что Вас мотивирует пойти каждый раз на тренировку? Оставляйте комментарии, обсудим…
Ещё советы для прекрасных дам, узнайте из статьи мотивация для девушек к спорту
