Узнайте про жизнь фитнес-модели Стефани Санзо. Что это за красотка и как она достигла таких успехов в создании красивой фигуры. Интересное видео.
Фитнес-модель Стефани Санзо родом из Австралии. В отличие от других фитнес-моделей, которых можно увидеть в социальных сетях, она отдаёт предпочтение пауэрлифтингу, в то время как другие смотрят в сторону бикини.
Биография
Родилась будущая фитоняшка 2 апреля 1987 года. Большую половину жизни провела в Австралии, при этом спортом в юном возрасте не занималась. Толчком к интересу спортивной жизни стало рождение сына, когда в 19 лет Стефани набрала лишние аж 25 кг.
После этого она поняла, что нужно что-то делать и пошла в тренажёрный зал. Желание исправить ситуацию со временем превратилось в любимое хобби, а позже и в работу. В течение дня девушка пробегала около 10 км.
В результате регулярных тренировок шаг за шагом она стала превращаться в фитнес-модель. Чтобы приобрести такие очертания по её утверждению, необходимо было 3 года упорного труда в тренажёрном зале и в плане питания.
Однако после появления второго ребёнка врачи не рекомендовали ей больше много бегать, так как у неё случился пролапс тазовых органов.
Вес и рост
В это трудно поверить, но эта фитоняшка настоящая дюймовочка, ведь её показатели следующие:
♦ Рост – 147 см.
♦ Вес – 54 кг.
Несмотря на разницу в весе + 7 кг. от роста, это никак не портит её фигуру, ведь жировая масса минимальна, зато все мышцы упругие и тело спортивное.
Достижения
Стефани не только обладает красивой фигурой, так сказать для себя, она добилась высокого признания в социальных сетях. Конечно её фигура кажется слегка мускулистой, посмотрев на неё сразу можно отметить, что она не поклонник пилатеса или стретчинга, но это не уменьшает её заслуги в мире спорта.
В данный момент времени её страница в Facеbook и Instagram имеет миллионы подписчиков, также у неё есть личный сайт, где можно узнать много полезной информации по направлению фитнеса и силовых тренировок.
Многие рекламодатели нижнего белья приглашают Санзо для показа своей продукции и на обложках фитнес-журналов она также не редкость. У неё есть личная программа «Пот», по которой она и тренируется.
В 2013 году попробовала себя на соревнованиях местного уровня и заняла там 2 позицию подиума. Также она персональный тренер по фитнесу.
Тренировки
В основном Cтефани Санзо тренировки направлена в сторону силового тренинга. Количество повторений за упражнение 8-12. Её программа состоит из упражнений входящих в состав бодибилдеров и тяжелоатлетов, а вот на кардионагрузки она уделяет мало времени.
Когда идёт подготовка к соревнованиям, она выполняет 4 раза в неделю 20 минутное кардио.
Самым любимым упражнением является приседания в стиле сумо, а для верхней части тела упор делает на дельты.
В питание нет особых сложных схем, главное нежирные сорта мяса, много овощей и полезных жиров.
