Что-то подсказывает, что большинство людей впервые слышат данный вид подхода, если на слух попадались дроп-сеты, трисеты, суперсеты и даже гигант-сеты
Одно само название говорит о чём-то мощном и большом и это действительно так, в сравнении с ним, суперсеты, дроп-сеты и трисеты кажутся его младшими братьями.
Всем привет! Сегодня поговорим о таких не стандартных видах подходов (сетов), которые заставляют мышцы более усердно работать и затрагивают самые
Многие слышали в тренажёрных залах от бывалых коллег по железному спорту странное слово дроп-сет, сразу возникает вопрос, что это такое?
Начинающие строители собственного тела придя в тренажёрный зал, думают, что нужно просто взять гантели, сделать много повторений и мускулатура пойдёт