Записи из рубрики "Ягодицы"

Главные упражнения для укрепления и создания идеальной попы, анатомия ягодичных мышц, всё подкреплено видео, содерждательными советами и рекомендациями.

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.

Приседание в Смите для девушек

    Приседание в Смите для девушек

Прекрасное упражнение для накачки ягодиц, позволяет сделать их упругыми и нарастить качественную мышечную массу, делая их идеально круглыми.

Далее...

Упражнение мостик для ягодиц

    Упражнение мостик для ягодиц

Узнайте, как накачать ягодицы простым упражнением в домашних условиях, важные советы для соблюдения техники движения + видео для правильного выполнения. Далее...

Махи ног назад с нижнего блока

Махи назад на нижнем блоке     Узнайте, как сделать привлекательную большую ягодицу, округлить её и убрать жир, техника и важные советы. Далее...

Махи ног в сторону с нижнего блока

Махи ног в сторону на нижнем блоке     Упражнение, направленное на развитие боковой области ягодиц, узнайте правильную технику выполнения, главные ошибки и советы для исправления.

Далее...

Виды выпадов

Виды выпадов      Описаны виды выпадов для создания спортивно-круглых ягодиц и корректировки проблемных их участков. Далее...

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.

По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

© 2019 Бомба тело  Войти