Грудь
Рассказана чёткая техника выполнения отжимания широким хватом, нагружаемые мышцы, советы от знатоков фитнеса и бодибилдинга, а также обучающее видео.
Описана правильная техника жима штанги головой вниз, важные советы, тренируемые мышцы и конечно же обучающее видео от профессионалов для достижения
Отображена техника упражнения жим штанги лёжа на наклонной скамье, тренируемые мышцы, важные советы и видео для безупречного выполнения.
Рассказана правильная техника базового упражнения в накачке грудных мышц жим штанги лёжа, тренируемые мышцы, важные рекомендации, обучающее видео
Описана анатомия мышц груди, особенности растяжки грудных мышц и количество повторений для создания красивого вида передней части торса.