Домашние тренировки
Программа тренировок с собственным весом для мужчин
0904
     Укрепите мышцы используя программу тренировок с собственным весом, используя всего 5 видов упражнений.
Домашние тренировки
Программа тренировок с гантелями дома
0314
     Нет времени посещать тренажёрный зал, а из подручных средств только гантели?! Тогда эта программа тренировок как раз для тебя, читай и действуй.
Домашние тренировки
Программа 200 пресса
04.5к.
     Научитесь при помощи эффективной программы тренировки за 6 недель качать пресс 200 раз, укрепите мышцы живота и не дайте шансу для увеличения талии.
Домашние тренировки
Программа 25 подтягиваний
02.1к.
     Научитесь при помощи эффективной программы тренировки за 6 недель подтягиваться 25 раз.      Ещё со школы многие парни на уроках физкультуры соревновались
Домашние тренировки
Программа 200 приседаний
03.4к.
        Эффективная программа тренировок, способная за 6 недель укрепить мышцы ног и создать упругие ягодицы, доведя количество приседаний до 200 раз.