Важно! Сайт БОМБА ТЕЛО не поощряет применение стероидных препаратов и не призывает к их употреблению. Цель донести максимум реальной информации для тех, кто решился на этот ОПАСНЫЙ шаг, чтобы вред здоровью был минимальный!
Как тренироваться на курсе туринабола, как правильно составить тренировочный план на курсе. Видео экспертов.
Тренировки на курсе стероидов — неотъемлемая часть комплекса мер, для успешного прогресса. Не стоит думать, что анаболики все сделают за вас, это далеко не так, заниматься придется тяжело, чтобы получить желаемый результат.
Да стероиды, в частности оральный препарат туринабол, дают определенный драйв при занятиях, благодаря им вы быстрее восстанавливаетесь после физических нагрузок, но они лишь являются помощником.
Положительные эффекты туринабола
• набор качественной массы (зависит от питания)
• умеренный подъем силовых
• ускоренное восстановление после физических нагрузок
• подавляет катаболические процессы
• повышение выносливости атлета
• повышение эффективности курса, за счет снижения ГСПГ
Большим плюсом турика является тот факт, что в отличие от того же метана, он не ароматизируется, не вызывает задержку жидкости в организме, что делает его более безопаснее перед своими аналогами. В свою очередь это избавит вас от лишних побочных эффектов, которые могут возникнуть из-за лишней ароматизации.
httpv://www.youtube.com/watch?v=QibP2Udlexg
Как тренироваться на курсе туринабола
Естественно, прибегать к использованию стероидов стоит после того, как вы разобрались не только в питании, но и в тренировочном процессе. Так как ваша восстановительная способность на курсе увеличивается в разы, заниматься можно и нужно больше и чаще.
Тренировки на курсе туринабола стоит начинать с разминки, которая особенно важна в силовых и контактных видах спорта. Длительность разминки примерно должна составлять 5-7 минут, не менее. Не важно, что вы будете тренировать, разминать стоит все тело, чтобы разогреть все связки и мышцы, подготовить их к рабочим подходам, дабы предотвратить получение травмы, свести риски к минимуму.
Рекомендации к тренировкам
• время проведенное в зале не должно превышать 45-55 минут, постарайтесь уложиться в это время
• выполняйте 3-4 различных вариантов упражнения на одну рабочую мышечную группу
• на одно упражнение выполняйте 3-4 рабочих подходов и 1-2 разогревочных
• количество повторений должно составлять 6-12 в рабочем подходе и 8-15 в разогревочных
Главный принцип в тренировочном процессе на курсе анаболических стероидов: постоянный прогресс в рабочем весе (постепенное увеличение рабочего веса, а также количество подходов и упражнений).
В начале второй недели курса, добавьте к вашему тренировочному плану по дополнительному упражнению.
Постепенно увеличивайте: количество упражнений, количество подходов и повторений, а также рабочий вес и, интенсивность самого занятия. Очень важно следить за прогрессом, заведите дневник, записывайте туда свои тренировки, наблюдения, ведите также дневник питания. Такой комплексный подход необходим на курсе ААС.
Разбейте тренировку на сплиты, т.е. тренируйте мышечную группу в отдельный день, например:
Понедельник: ноги
Вторник: грудь + передняя дельта
Среда: спина + задняя дельта
Пятница: плечи + руки
Суббота: спина
Отдых между подходами должен составлять не менее 60 секунд.
Тренировки после курса
Что касается занятий в тренажерном зале после курса туринабола, то интенсивность, также количество рабочих подходов необходимо будет снизить. Сократите и время тренировки до 30-40 минут. Так как восстановительные способности организма снижаются следует поменять также количество тренировок, например, до 3-ех. В идеале — отдохнуть от нагрузок в течение недели после окончания курса.
Очень важно также убрать изолирующие упражнения, оставить только базовые. Необходимо попытаться сохранить силовые, поэтому надо будет увеличить время отдыха между рабочими подходами.
httpv://www.youtube.com/watch?v=9D3Q3JWkRgU
