Записи с меткой "противопоказания"

Плиометрика и её польза

Плиометрика и её польза     Существует множество методик и схем поддержания хорошей физической формы, построению атлетического телосложения и созданию стройной фигуры. Однако не все хорошие упражнения затрагивают глубокие участки мышц так комплексно, как ПЛИОМЕТРИКА – это система упражнений, основанная на прыжках и подскоках в быстром темпе, для развития запредельной выносливости и взрывной силы мышц. Далее...

Пилатес в домашних условиях

Пилатес     Иметь красивое тело не прочь многие, но в погоне за накачкой мышц или снижением веса, многие забывают о главном механизме, который обеспечивает движение нашего организма – это позвоночник.

      Он как и другие части тела требует тренировки и профилактики от болезней, когда вам 25 вы этого не чувствуете и не понимаете важность здорового позвоночника, но к 45 вы это поймёте, но может быть поздно. Не верите? Спросите о его важности у родителей или коллег старшего возраста, поэтому берегите позвоночник смолоду, чтобы не мучаться в старости, для этого есть специальные занятия под названием – пилатес.

  Далее...

Что такое слайд-аэробика?

Слайд-аэробика   Слайд-аэробика - довольно новая разновидность аэробики, от английского слова slide – скользить, пришла из-за рубежа и получила широкое распространение в конце 90-х годов, для выполнения упражнений используется скользящий коврик, на котором повторяются движения конькобежцев, лыжников или фигуристов. Главными тренируемыми группами мышц являются - внешняя и внутренняя часть бёдер, ягодицы, пресс.

      Тренировка обычно не длится более 1 часа, 30 минут хватает, чтобы мышечные волокна получили приличную нагрузку, не думайте, что это очень легко, в конце упражнения мышцы очень устанут. Далее...

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
Статистика сайта
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО

leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

Информационная поддержка:
© 2019 Бомба тело  Войти