Пилатес в домашних условиях

     Иметь красивое тело не прочь многие, но в погоне за накачкой мышц или снижением веса, многие забывают о главном механизме, который обеспечивает движение нашего организма – это позвоночник.

      Он как и другие части тела требует тренировки и профилактики от болезней, когда вам 25 вы этого не чувствуете и не понимаете важность здорового позвоночника, но к 45 вы это поймёте, но может быть поздно. Не верите? Спросите о его важности у родителей или коллег старшего возраста, поэтому берегите позвоночник смолоду, чтобы не мучаться в старости, для этого есть специальные занятия под названием – пилатес.

  Далее...