Записи с меткой "аэробика"
Зумба фитнес для похудения: видео уроки
Admin
21 Декабрь 2019 Нет комментариев
Что такое зумба фитнес. Польза и вред тренировок. Эффективность для похудения. Противопоказания к занятиям. Видео уроки упражнений и тренировки в целом. Далее...
Рубрика: Важные моменты аэробики
Калланетика для начинающих
Admin
24 Ноябрь 2016 Нет комментариев
Узнайте плюсы и минусы нового направления в спорте калланетика, польза и противопоказания + обучающее видео.
Очень много женщин хотят выглядеть привлекательно не только для своих мужчин, но и привлекать взгляды окружающих и не только сильной половины человечества. Для этого используют разнообразные способы и методы, от новомодных диет, до тяжёлых упражнений в тренажёрном зале, но есть те которым не хочется прилаживать тяжёлых физических усилий, а просто поддерживать фигуру в форме, для этого и придумали щадящий вид нагрузки – калланетику. Далее...
Рубрика: Виды аэробики ІІ-часть
Скандинавская ходьба: польза и противопоказания
Admin
23 Ноябрь 2016 Нет комментариев
Узнайте все нюансы скандинавской ходьбы, какую пользу приносит и когда она может быть во вред + познавательное видео.
В последнее время очень часто можно увидеть на улицах не понятных людей, без лыж, без снега, но с палками в руках и создаётся впечатление, что у них не всё в порядке с головой. В этой ситуации приходит на ум пословица - «стою на асфальте в лыжи обутый или лыжи не едут или я …….», но на самом деле эти странные люди с палками в любое время года занимаются новым видом ходьбы, которая последнее время набирает всё большую популярность, которая пришла из Финляндии и получила название – скандинавская ходьба. Далее...
Рубрика: Виды аэробики ІІ-часть
Спортивная ходьба: щадящий метод похудения
Admin
16 Февраль 2015 Нет комментариев
Существует много видов аэробики, чтобы сбросить лишние килограммы, но что делать тем у которых проблемы с сердечно-сосудистой системой, период выздоровления после травм или болезнь суставов и позвоночника. В этом случаи тяжёлые нагрузки в виде силовой, интервальной или памп-аэробики не желательны, бег больно отдаёт в пояснице или лишний вес не позволят, нет возможности чтобы покрутить педали орбитрека или заниматься аквааэробикой, а плавать не всегда получается. Далее...
Рубрика: Важные моменты аэробики
Боди-балет: зачем он нужен?
Admin
15 Февраль 2015 Нет комментариев
Для мужчин это конечно до лампочки, но для женщин как минимум вызывает интерес. БОДИ-БАЛЕТ – разновидность танцевальной аэробики, включает комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц. Это нечто среднее между йогой и пилатесом. При регулярных занятиях, знаменитой звездой балета навряд ли станете, но внимание мужчин от вашей походки и прекрасной осанки будет обеспечено, а зависть женщин будет литься через край.
Все движения выполняются в упрощённом варианте упражнений балета. Далее...
Рубрика: Виды аэробики ІІ-часть
Свежие записи
- Упражнения для мышц кора с собственным весом
- Упражнения для спины со штангой: список самых эффективных
- Белковый завтрак: 4 протеиновых рецепта
- Как накачаться эктоморфу: программа тренировок и питание
- Упражнения для похудения: жиросжигающие тренировки
- Калорийность алкоголя: что лучше на правильном питании
- 6 утренних привычек, ускоряющих похудение
- Тонкая талия: 5 ошибок при создании
- Как начать тренировки после перерыва: 8 советов
- Перчатки для фитнеса: критерии выбора
Самые популярные записи
- Программа 100 отжиманий от пола
- Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция
- Как правильно совмещать группы мышц на тренировке
- Программа сушки тела для мужчин
- Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
- Силовая тренировка для бойцов
- Как сжечь подкожный жир: научная стратегия похудения
- Как быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов
- Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?
- Силовая тренировка боксёра
