Стоит ли покупать беговую дорожку домой: все за и против

Беговая дорожка купить

Узнайте стоит ли покупать беговую дорожку или эта пустая трата финансов. Все плюсы и минусы приобретения. Познавательное видео.

Частый вопрос стоит ли покупать беговую дорожку домой, это личное решение каждого, но чтобы сделать правильный выбор, много интересного будет рассказан в этой статье. Сейчас беговая дорожка постоянный атрибут тренажерных залов, но так было не всегда.

История возникновения

Первые механические прототипы были созданы ещё в 1822 году Уильямом Кьюбиттом для заключённых. Они вместо просиживания в камерах, должны были, прикладывая усилия бесконечно подниматься в воображаемую гору. Пользу для общества такая конструкция не приносила и была исключительно для гуманной пытки узников. Цель всего процесса, чтобы заключенные уставали изо дня в день и на устраивание беспорядков и других конфликтных ситуаций, силы у них были на исходе.

Первую современную модель разработали в Вашингтоне (США), Уэйном Квинтоном и Робертом Брюсом для измерения двигательных функций в медицинских целях.

Прошло много времени с тех времен и сейчас трудно найти человека, который как минимум не слышал про беговую дорожку, но стоит ли её покупать в качестве домашнего атрибута или нет будет рассказано далее…

Плюсы беговой дорожки для дома

Беговая дорожка в домашних условиях

  • МОЩНАЯ КАРДИОНАГРУЗКА. Положительный аэробный эффект за счет длительности бега, усилит сердечные сокращения улучшая здоровье сердца и укрепляя сосуды.
  • СНИЖЕНИЕ ВЕСА. За счет включения в работу множества мышечных групп, потеря калорий становится более интенсивной, жиросжигание усиливается, а обмен веществ ускоряется. Кроме этого тело становится подтянутым, спортивным и более привлекательным.
  • УЛУЧШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ. Длительность нагрузки позволяет активировать те мышцы, которые изо дня в день находятся в полусонном состоянии. Регулярность нагрузки приведет к увеличению насыщения легких кислородом и ускорению вывода углекислого газа.
УВЛЕКАЕТЕСЬ БЕГОМ?
Бегаю регулярно
50%
Иногда при хорошей погоде
0%
Редко, по желанию
0%
Больше нравится ходить пешком
50%
Я любитель дивана
0%
  • ТРЕНИРОВКА В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ. В любое время можно выполнить пробежку невзирая на погодные условия или дни недели, выбирая для себя комфортное время.
  • ВОЗМОЖНОСТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ. Ваше увлечение может стать примером для подражания другим. Например, на Ваши успехи в похудении, другие члены семьи также захотят выглядеть лучше и привлекательнее. Кроме этого не стоит всем записываться в тренажерный зал и тратить дополнительные финансы, если захочется побегать, помощник всегда рядом.

Минусы беговой дорожки для дома

Стоит ли покупать беговую дорожку домой

  • ЗАНИМАЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ МЕСТО. Существуют небольшие складные модели, а есть большие цельного типа и это может стать настоящей проблемой в малогабаритных квартирах.
  • ВЫСОКАЯ СТОИМОСТЬ. Многофункциональная беговая дорожка не дешевое удовольствие, цена может колебаться от 1000 до 13000 долларов. Конечно можно найти более дешевые механические версии, но если покупать что-то в личное пользование, то хочется максимального комфорта.
  • НЕ ПОДХОДИТ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА. Данное понятие относится в целом для бега, в этом случае лучше заменить на аналогичные тренировки – плавание, орбитрек, велотренажер.
  • НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ УВЕЛИЧИТЬ ОБЪЁМЫ МЫШЦ. Как бы много Вы не бегали, мышцы укрепятся, станут более рельефными, но не увеличатся в объёмах. Для этого необходимо прикладывать более серьезную нагрузку с использованием силовых тренажеров и спортивных снарядов.

Заключение

Бегать на улице или пользоваться беговой дорожкой однозначно необходимо, но если жилая площадь или финансы не позволяют или она используется время от времени либо используется как вешалка для вещей, то лучше отказаться от этой идеи.

Однако если вы заядлый спортсмен, а тем более семья хочет развиваться в том же направлении и нет проблем с жилой площадью, беговая дорожка станет лучшем занятием от скуки в холодные или дождливые дни.

Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!

Познавательное видео

Добавить комментарий