Узнайте, как снизить вероятность образования тромбов в сосудах и обеспечить здоровье сердечно сосудистой системы.
Очень часто в погоне за желанным результатом многие забывают в важных моментах здоровой жизни, без которых все остальные усилия будут тщетными. К примеру, вы хотите похудеть и стремитесь к этому всей душой и сердцем, сидите на новомодных диетах, бредите мечтой стать стройными и красивыми или наоборот цель набрать мышечную массу, в погоне за которой «жрёте как носорог» и работаете на тренировках как «танк».
Это всё правильно, так и должно быть, но обращайте внимание и на другие аспекты здоровой жизни, очень часто неправильное питание, образ жизни и жизненные ситуации приводят к образования тромбов в крови, которые при отрыве от стенки сосуда может закупорить сосудистую систему полностью вызвав смерть или инсульт.
Чтобы эта неприятная новость прошла мимо Вас стороной, необходимо чтобы кровь была не густой, кровоток был в норме, а кислород вовремя снабжал весь организм, что в конце концов будет отличной профилактикой образования тромбов.
Чтобы кровь была в норме, нужно включить в рацион одни и свести к минимуму другие продукты, а именно:
Профилактика образования тромбов
1.ПРОДУКТЫ НЕ СГУЩАЮЩУЮ КРОВЬ
— овсяная каша
— томаты, в том числе и томатный сок
— ягоды (вишня, черешня, клюква, черника, земляника, черника)
— имбирь
— какао и чёрный шоколад
— лимоны
— свёкла
— семена подсолнуха
— лук и чеснок
— льняное и оливковое масло
— рыба, в том числе и рыбий жир
— яблочный уксус, только натуральный
2.ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СГУЩАЮТ КРОВЬ
— манго и бананы
— некоторые виды трав (валериана, зверобой, тысячелистник, кукурузные рыльца, крапива), поэтому употребляйте их без постоянного пристрастия.
— колбасные изделия
— жирные мясные бульоны
— сливки
— белый хлеб
— чечевица
— шиповник
— рябина
— студень
3.ЧТО СИЛЬНО СГУЩАЕТ КРОВЬ
— мочегонные и противозачаточные препараты, а также Виа гра
— курение
— алкоголь
— повышенное употребление соли
Чтобы профилактика тромбов в сосудах была эффективной, много двигайтесь пешком, не менее 5км. пешком, а также пейте много воды, при чём не соков или сладких газированных напитков, а именно чистой воды без газа, около 2 литров в сутки, а точнее 34мг. на 1 кг. веса.
Будьте здоровы и пусть все беды обходят стороной!
httpv://www.youtube.com/watch?v=5oP4wR9NiNQ
