Нюансы тренинга
Как определить рабочий вес?
2296
     Статья адресована на 90% новичкам железа! Часто слышим на тренировках понятие рабочий вес, что это? многие только догадываются, но ответить конкретно
Нюансы тренинга
Что такое мышечный отказ?
0175
     Многие читатели на сайте, а также в официальной группе в контакте: Бомба тело! Бодибилдинг, фитнес, аэробика!, задают один и тот же вопрос, очень
Нюансы тренинга
Порядок выполнения упражнений в тренажёрном зале
0863
     Привет качки и милые красавицы! Сегодня хочу рассказать о правильной последовательности выполнения упражнений. Иногда, наблюдаю на протяжении тренировки
Нюансы тренинга
Разминка перед силовой тренировкой
0408
     Многие перед тренировкой экономя время или просто лень, практически вообще не делают разминку, пару разу крутанули корпусом, махнули руками, на этом и всё.
Нюансы тренинга
Поведение в тренажёрном зале
029
     Данная статья адресована главным образом для новичков, которые только становятся на первые ступени длинной лестницы под названием – спорт, но может