Лечебное голодание: польза и вред для организма

Лечебное голодание: польза и вред для организма

Методы лечебного голодания. Польза и недостатки. Как правильно выходить из голодания и как его выдержать. Как успокоить панкреатит. Противопоказания.

Лечебное голодание – относится к области «запасного варианта» медицины, во время голодания происходит временный отказ от пищи.

Для многих лечебное голодание это мучение, которое приносит дискомфорт и стресс в жизни, если всю процедуру проводить правильно, оно принесёт организму существенную пользу

Главное целью является:

  1. вывод вредных токсинов и шлаков из организма;
  2. восстановление защитных функций организма;
  3. омоложение организма и тканей;
  4. повышение работоспособности.

Длительность процедуры от 1 до 21 дня. Отказ от пищи это не весь процесс, в комплексе используется дыхательные упражнения, массажи и клизмы.

В результате голодания организм начинают черпать скрытые запасы энергии и всех жизненных функций, вследствие чего токсичные продукты начинают выходить из организма.

 

Недостатки голодания

  • чувство голода не отпускает на протяжении всего дня;
  • отсутствие питательных веществ приводит к сонному состоянию, постоянно хочется спать;
  • сразу после прекращения голодания нельзя сразу «нападать» на еду, иначе вес быстро вернётся;
  • снижается иммунитет, вирусам и инфекции легче попасть в организм;
  • ощущение слабости и вялости, концентрация внимания падает;
  • состояние ногтей и волос ухудшается.

 

Противопоказания

  • заболевания психоневрологического характера;
  • слабоумие;
  • формы заболевания при которых возможно наступление недееспособности;
  • период лактации и второй триместр беременности;
  • дистрофия;
  • наличие сахарного диабета.

Голодание по Николаеву

Считается классическим методом, но имеет ряд нюансов. Голодание практикуется на протяжении 20-21 дня и под наблюдением врачей.

В течение этого времени для достижения максимального эффекта использовались:

  1. водные процедуры;
  2. самомассаж и массаж;
  3. процедуры физиотерапического характера;
  4. употребление напитка на основе отвара шиповника;
  5. прогулки на свежем воздухе не менее 2-3 часов;
  6. клизмы каждый день.

В конечном итоге будет достигнут следующий эффект:

  1. исчезает неприятный запах изо рта;
  2. уменьшается налёт на языке;
  3. улучшается цвет лица;
  4. уменьшается влияние на организм разнообразных патологий;
  5. снижается избыточный вес тела.

Однако не менее важным считается выход из голодания для этого следует использовать ряд важных правил:

  • вначале употребляется смесь воды и соков 50/50. Только на 4 день можно употребление в тёртом виде моркови и фруктов. Через 7 дней можно использовать жидкие каши;
  • сок пить маленькими глотками, хорошо размешивая со слюной;
  • на 10 день после выхода, использовать растительно-молочную пищу с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов;
  • при отсутствии свежих фруктов допускается применения сушёных или консервированных.
  • можно употреблять любые молочные продукты;
  • к употреблению годится винегрет, смоченный 1 ч. л. лимонного сока;
  • исключить из употребленная поваренную соль, иначе она может вызвать отёчность или нарушить метаболизм. Если нетерпёж, используйте натуральные пряности.

Длительность восстановления = времени голодания, не меньше.

 

Методика Поля Брэгга

Поль Брэгг представлял понятие здорового образа жизни с использованием периодического голодания. 1 день без пищи еженедельно.

Далее его рекомендации сводятся не останавливаться на этом и идти далее – 7 дней голодания на протяжении 3 месяцев и 21 день на протяжении года.

Во время данной методики необходимо употребление воды в достаточном количестве и чаще находится на природе.

После голодания Поль Брэгг советует придерживаться следующей схемы питания, которую он рекомендует использовать на протяжении всей жизни:

  • 60% - фрукты и сырые овощи, которые подвергались лёгкой обработке;
  • 20% - бобовые культуры, растительные жиры и натуральные углеводы;
  • 20% – белки животного и растительного происхождения – орехи, яйца, сыры, пивные дрожжи, мясо, семечки;
  • разрешено пить свежовыжатые соки или дистиллированную рыбу;
  • запрещено применять копчёную, консервированную ил жареную еду.

Методика Марвы Оганян

Занимаясь терапевтической деятельностью разработала свою методику лечебного голодания, считая, что таким способом влияет на организм естественным воздействием, благодаря чему организм очищается и восстанавливает силы.

Если грамотно использовать процедуру и правильно из неё выходить, то можно улучшить состояние здоровья.

Для качественного избавления от шлаков и токсинов по методу Марвы Оганян необходимо использовать 3 главных правила:

  • отказ полностью от еды;
  • обеспечение организма в достаточной степени водой (можно использовать воду с мёдом, однако лучше такую смесь использовать при выходе из голодания);
  • процедуры очистительных клизм (для клизмы используется вода комнатной температуры).

Эффективность данного метода проявляется в следующем:

  • очищающие клизмы нормализуют естественную микрофлору кишечника, благодаря полному опорожнению кишечника;
  • отказ от пищи разгружают пищеварительные органы, давая возможность им естественного очищения;
  • травяные отвары хорошо очищают организм, но кроме этого, из-за быстрого всасывания стенками желудка отваров запускаются ферменты, влияющие на вывод в лимфу токсинов, а после в толстый кишечник.

Несмотря на эффективность методики, при наличии минимальных знаний не следует проводить процедуру самостоятельно, необходимо наблюдений профессиональных врачей.

Сухое лечебное голодание

Особый вид голодания, при котором действует полный запрет как на еду, так и воду. Даже нельзя полоскать рот водой.

Мягкий вид голодания позволяет обливаться водой, принимать ванну или душ. Жёсткий запрещает делать подобные действия.

Считается что сухое голодание эффективно сжигает жировые отложения в кратчайшие сроки. Вирусы и бактерии при таком виде голодания погибают быстрее, так как для из жизни необходима вода.

При дефиците воды, клетки организма уменьшают скорость деления, вследствие чего происходит лечение определённых болезней.

Если сухое голодание длиться 10-14 дней, то в организме остаются только сильные и здоровые клетки, слабые погибают. Однако следует быть острожным из-за отсутствия воды мозг им нервная система перегружаются. Кроме этого чувствуется ощущение сонливости, вялости и заторможенности.

 

Как успокоить панкреатит

При наличии панкреатита голод помощник № 1. Рекомендации врачей сводятся к голоданию в течение 1-3 дней, не более. Данную болезнь нельзя пускать на самотёк и надеяться на «авось». Острая форма приводит к рвоте, сильным болевым ощущениям, повышению температуры. Протекание болезни в хронической форме таит другую опасность, которая медленно подрывает здоровье.

Расстройство поджелудочной железы опасное явление, так как в организме ни один орган не способен заменить её функции. Трудно поддаётся лечению даже медикаментозными способами, поэтому голодание значительная помощь больным панкреатитом.

При восстановлении нормальной жизнедеятельности поджелудочной железы, следует перейти на жёсткую диету и отказаться от употребления вредных продуктов. Питаться стоит небольшими порциями 5-6 раз в день.

Употреблять можно следующий перечень продуктов:

  1. молочные продукты с низким % содержания жира;
  2. средней крепости отвар шиповника;
  3. чаи на основе трав;
  4. каши, приготовленные на воде – пшённая, гречневая, овсяная, перловая;
  5. тушёное филе индейки;
  6. нежирные сорта мяса, приготовленные на пару, путём запекания или тушения;
  7. нежирные сорта рыбы;
  8. овощные супы пюре.

 

Как правильно выходить из голодания

Выходить после голодания, особенно после излечивания негативной работы поджелудочной железы, следует на основе выполнения следующих рекомендаций:

  • день должен начинаться с овсяной каши приготовленной исключительно на воде;
  • в обеденное время необходимо употреблять нежирные бульоны, мясо на пару, творог;
  • вместо сырых овощей или салатов, использовать протёртые отварные овощи;
  • в большом количестве пить отваров из трав или обычной воды;
  • воду и пищу следует принимать в тёплом виде.

Как выдержать голодание

При решение использовать лечебное голодание, чувство голода может быть слишком сильное.

Чтобы уменьшить аппетит и уменьшит тягу к еде существует несколько действенных способов:

  1. Необходимо выпить ½ стакана настойки чернослива и инжира. Для этого 1 л. кипятка заливают 100гр. сухофруктов и дать настояться до комнатной температуры;
  2. На протяжении дня можно съедать 5-6 шт. чернослива;
  3. При возникновении чувства голода, следует полоскать рот настойкой мяты. Для этого купите её заранее и всегда держите под рукой;
  4. Используйте отвар из петрушки. Для этого используйте 250гр. кипятка и 1 ст. ложка петрушки, после также дать остыть до комнатной температуры;
  5. При возникновении именно «дикого» ощущения голода можно съесть 2-3 ст. ложки варенной гречки, приготовленной на воде и без соли. Голод отступит на 2 часа.
  6. Можно выпить 2-3 столовые ложки молока;
  7. Используйте лечебную гимнастику, она поможет отвлечься от голода и успокоит напряжённую нервную систему.

Использование процесса голодания в лечебных целях, позволяет снизить патологию многих болезней, но без специальных навыков и знаний, может принести существенный вред для организма. Поэтому этот процесс проводить лучше под наблюдением опытных врачей!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.

По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

© 2019 Бомба тело  Войти