Узнайте про список из 6 продуктов, которые необходимо свести к минимуму, что сохранить осиную тали. Интересное видео.
Ни каждый об этом скажет, но все хотят, быть обладателями красивой фигуры. И дело совсем не в накаченных бицепсах, широченной спины, выпирающей груди, мощных ногах или накаченной попы аля бразильянка. Речь идёт о состоянии организма, который не мешает ведению обычной человеческой жизни.
Первым делом, с которым согласятся большинство читателей — это отсутствие вываливающегося живота, просто чтобы он был плоский без существования «зеркальной болезни».
Чтобы не прикладывать больших усилий, необходимо вовремя реагировать на проблему и тогда упреждающие меры, позволят избежать трудностей в будущем.
Всё ещё думаете, как убрать жир на талии, тогда уделите пару минут на прочтение и пусть талия станет вашей гордостью и примером подражания для других.
1. Сладкие напитки
Я называю их «калории невидимки», ведь они проникают в организм не заметно, утолить жажду, запить что-то. Калории из сахара с лёгкостью откладываются на талии и пакетированные соки не исключение, в 1 ч. л. содержится почти 20 ккал., а в 1 л. Coca-Cola содержится 20 ч.л. сахара, о чём может дальше идти речь?
Если уж так охота, то употребляйте сладкие напитки в небольших порциях в утреннее время. За счёт двигательной и частичной умственной активности в течение дня, часть калорий будет сожжена.
2. Колбасные продукты
Никто не спорит, что они ароматные, сытные, вкусные и слишком аппетитные, но не полезные. В состав включается много соли, усилителей вкуса, красителей и консервантов.
Вместо этого выбирайте нежирные сорта мяса и рыбные продукты. Я терпеть не мог жареную рыбу, потому что желание отбивало время пока выберу все кости, но нашёл дешёвый и полезный вариант – рыбу хек.
3. Cладости
В продолжение к сладким напиткам, нравится осиная талия?, значит держитесь подальше от кондитерских изделий или устраивайте читмил, так называемый разгрузочный день в течение 1-2 недели для употребления в небольшом количестве сладких деликатесов. Это позволит избежать срывов и поглотить килограммы сладкого.
Попробуйте их заменить на сухофрукты, но без обволакивания в сахаре. Для меня прекрасной заменой стала курага.
4. Различные соусы
Отличное дополнение к мясному блюду, вкусно, аппетитно и приятно. Обратная сторона медали содержание консервантов, соли, сахара и других химических компонентов, ведь без них покупатель откажется покупать продукт снова.
5. Жирные молочные продукты
Они необходимы организму, поэтому вместо исключения нужно уменьшить их порцию и жирность самого продукта. Желательно брать молоко 1,5%, а творог 5%, на крайний случай 9%. Сыр выбирать твёрдых сортов. Творожные сладкие сырки и творожные массы в сторону, только так, если узкая талия Ваша мечта и никак иначе.
Когда я прихожу на рынок и спрашиваю свежая молочка, ответ почти у всех один: «свежая, жирная, покупайте», поэтому будьте бдительны.
6. Божественная выпечка
Именно божественная, ведь я её обожаю и множество читателей тоже. Ведь это запах из детства, к примеру сладкого яблочного пирога или очередного торта, но времена прошли и её нужно ограничивать.
Мучное необходимо выбирать без дрожжей и употреблять в небольшом количестве, идеально в утреннее время. Ведь содержание углеводов быстрого типа слишком велико, а без должной физической нагрузкой путь им на талию полностью открыт.
Согласны ли Вы о изложенном в статье? Поделитесь комментариями…
[stextbox id=’alert’]Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации! [/stextbox]
httpv://www.youtube.com/watch?v=iveGLAluTMQ
