Советы и рекомендации

Как научиться садиться на шпагат. Для чего нужен шпагат. Что влияет на гибкость и растяжку. ТОП 19 эффективных упражнений. Советы: как сесть на шпагат.

Узнайте, зачем необходима тренировка мышц спины. Как укрепить спину и обеспечить жизнь без боли в области поясницы!

Особенности женского фитнеса, какие существуют мифы и на чём они основаны. Узнай где правда и где выдумка.

Узнайте, какой должна быть частота пульса, чтобы сжигания жира было максимальным.

Узнайте самые распространённые причины травмы плеча и как их избежать.