Нюансы тренинга

Полный список упражнений с гантелями для тренировки всех групп мышц. Техника выполнения с фото и советы для качественной тренировки. Познавательное видео.

Для чего необходимы разминочные подходы. Правила выполнения. Когда необходимо выполнять. Примеры разминочных подходов.

Узнайте главные ошибки при выполнении приседаний из-за которых не только тормозится результат, но и повышается возможность получения травмы.

Научитесь делать швунг, чтобы увеличить силу и выносливость мышц. Техника выполнения, польза упражнения и разбор главных ошибок.

Узнайте, как дать бицепсам непривычную нагрузку используя общепопулярные упражнения. Используй советы Криса Гетина и тренируй бицепс по-новому.