Тренировка на выносливостьНюансы тренинга
Тренировка на выносливость: максимум повторений
0162
Тренировка на выносливость с использованием эффективных упражнений. Подробная техника упражнений. Советы к качественному выполнению. Видео.
Техника швунг с гантелямиНюансы тренинга
Швунг с гантелями: секреты техники и важные нюансы
0228
Что такое швунг с гантелями, его плюсы и минусы. Техника выполнения. Рекомендации для достижения лучших результатов. Интересное видео.
Вредные упражненияНюансы тренинга
Вредные упражнения для суставов
091
Список нежелательных упражнений при проблемах с суставами. Чем их можно заменить для безопасной тренировки. Познавательное видео.
Приседания в тренажёре СмитаНюансы тренинга
Тренажёр Смита: в чём его польза?
055
Зачем нужен тренажёр Смита и почему на нём рекомендуют время от времени тренироваться? Интересное видео.
Подъём штанги на бицепсНюансы тренинга
Подъём штанги на бицепс: 10 вариаций упражнения
0540
Узнайте за 10 разновидностей подъёма штанги на бицепс для максимального развития мышц рук. Тренируйся правильно, используя эффективные способы.