Узнайте, какие лучшие виды единоборств для новичков. Познавательное видео о мире боевых искусств.
Очень часто в детстве хоть раз, но кто-то увлекался каким-то видом боевых искусств или единоборствами. Мотивацией может стать желание быть сильным и уметь за себя постоять, пример друзей или любимые киноактеры.
Ниже будет рассказано о трех видах единоборств, которые станут лучшим выбором для новичков в мире единоборств.
Бокс
Это основа из основ, который даёт базу для развития множества дисциплин. Выбирая виды единоборств, мало кто знает, но именно с бокса начиналось дальнейшее восхождение на Олимп многих знаменитых спортсменов. Например, Джуниор Дос Сантос, Нейт Диас, Дастин Порье, Конор МакГрегор и многие другие.
Бокс обучит азам правильного перемещения, принципам ударов и уклонов, разовьёт четкость, скорость, ловкость и технику. Тренироваться можно начать даже после 40 лет, главное желание и стремление с каждым разом усовершенствоваться.
В случае применения, он будет эффективен не только на боксёрском ринге, но и в качестве самозащиты. Не стоит забывать, что на тренировках необходимо учиться не только наносить удар, но уклоняться и отражать встречные удары.
Кикбоксинг
Усовершенствованный вид бокса с подключением в работу ног. Начинающие не только освоят технику ударов ногами, но увеличит силу удара и улучшат выносливость всего организма.
Кикбоксинг хорошо развивает ловкость, растяжку и гибкость. Однако стоит подготовиться, что удары ногами могут принести куда большей урон, чем бокс, ведь сила удара ног зачастую больше рук.
[expert_review_poll id=»33307″ params=»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»]
Новичкам рекомендовано использовать шлёмы, они конечно не защищают от ощущения удара, который чувствуются сполна, но оберегают от ссадин и порезов. Кроме этого на начальном этапе не стоит спаринговаться в полный контакт, иначе травматизм при малом опыте обеспечен.
Самбо
С самого начала этот вид единоборств, был закрытым, так как использовался для обучения силовых подразделений и сотрудников спецслужб. Однако времена меняются и сейчас он получил широкое распространение среди масс населения.
Используя самбо можно развить и уже улучшить имеющиеся навыки борьбы. Осваиваются броски, захваты и удержание на болевых приёмах. Тренировки допустимы для любых возрастов, только обучение базовым навыкам необходимо начинать в мало интенсивной форме, дабы снизить уровень травматизма.
Также существует боевое самбо, которое отличается от классического с применением ударов. Его часто используют в ММА или боях UFC, что позволит овладеть полным спектром боевых приёмов.
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
[expert_review_likes style=»button-1-color» size=»l» icons=»thumbs» alignment=»» show_icon=»1″ show_label=»1″ show_count=»1″ hide_dislikes=»0″ label_like=»Мне нравится» label_dislike=»Не нравится» name=»» link=»» post_id=»»]
Познавательное видео
