Узнайте, какие лучшие виды единоборств для новичков. Познавательное видео о мире боевых искусств.
Очень часто в детстве хоть раз, но кто-то увлекался каким-то видом боевых искусств или единоборствами. Мотивацией может стать желание быть сильным и уметь за себя постоять, пример друзей или любимые киноактеры.
Ниже будет рассказано о трех видах единоборств, которые станут лучшим выбором для новичков в мире единоборств.
Бокс
Это основа из основ, который даёт базу для развития множества дисциплин. Выбирая виды единоборств, мало кто знает, но именно с бокса начиналось дальнейшее восхождение на Олимп многих знаменитых спортсменов. Например, Джуниор Дос Сантос, Нейт Диас, Дастин Порье, Конор МакГрегор и многие другие.
Бокс обучит азам правильного перемещения, принципам ударов и уклонов, разовьёт четкость, скорость, ловкость и технику. Тренироваться можно начать даже после 40 лет, главное желание и стремление с каждым разом усовершенствоваться.
В случае применения, он будет эффективен не только на боксёрском ринге, но и в качестве самозащиты. Не стоит забывать, что на тренировках необходимо учиться не только наносить удар, но уклоняться и отражать встречные удары.
Кикбоксинг
Усовершенствованный вид бокса с подключением в работу ног. Начинающие не только освоят технику ударов ногами, но увеличит силу удара и улучшат выносливость всего организма.
Кикбоксинг хорошо развивает ловкость, растяжку и гибкость. Однако стоит подготовиться, что удары ногами могут принести куда большей урон, чем бокс, ведь сила удара ног зачастую больше рук.
Новичкам рекомендовано использовать шлёмы, они конечно не защищают от ощущения удара, который чувствуются сполна, но оберегают от ссадин и порезов. Кроме этого на начальном этапе не стоит спаринговаться в полный контакт, иначе травматизм при малом опыте обеспечен.
Самбо
С самого начала этот вид единоборств, был закрытым, так как использовался для обучения силовых подразделений и сотрудников спецслужб. Однако времена меняются и сейчас он получил широкое распространение среди масс населения.
Используя самбо можно развить и уже улучшить имеющиеся навыки борьбы. Осваиваются броски, захваты и удержание на болевых приёмах. Тренировки допустимы для любых возрастов, только обучение базовым навыкам необходимо начинать в мало интенсивной форме, дабы снизить уровень травматизма.
Также существует боевое самбо, которое отличается от классического с применением ударов. Его часто используют в ММА или боях UFC, что позволит овладеть полным спектром боевых приёмов.
Подписывайтесь в группы БОМБА ТЕЛО (Instagram, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Яндекс Дзен), будьте всегда в курсе важной и полезной информации!
Познавательное видео
