Польза протеиновых батончиков

Протеиновый батончик 2      Походя определённое время в тренажёрный зал, многие слышат фразу протеиновые батончики и сразу на ум приходит, что это? и стоит ли принимать?

     Протеиновый батончик – хороший заменитель питания, когда нет времени полноценно поесть или вы в дороге, отлично утоляет чувство голода и содержит много полезных компонентов. Но стоит заметить, что ими нельзя заменить нормальное питание, протеиновые батончики используют как дополнение либо кратковременная процедура для замены пищи.

     Состав протеинового батончика

     1. Включает в себя протеин быстрого усвоения, для мгновенной доставки белка непосредственно в мышечные ткани, разве это не польза протеиновых батончиков?!

     2. Коллаген и желатин – он не оказывает ни полезного, ни вредного воздействия на организм, а нужен лишь для поддержания структуры протеинового батончика.

     3. Натуральные добавки, а также подсластили для улучшения вкусовых качеств также имеют место.

     4. Особенно обратите внимание на состав углеводов и сахара, они могут стать помехой для людей, которые пытаются сбросить лишний вес. Поэтому выбирайте ту разновидность батончиков, которые содержат минимальное их содержание.

     Лучшие протеиновые батончики

     • С большим содержанием белка – применяется для массонаборного периода, когда требуется построения мускулатура без лишних жировых отложений, а также для тех людей кто стремится сбросить лишний вес с сохранением мышечной массы;

     • С большим содержанием углеводов - также для набора массы + для пополнения энергетического запаса, для тех, кто тратит большое количество энергии во время тренировочного процесса. В 100гр. данного вида содержится 350-400 кал.;

     • Злаковые – для снижения массы тела;

     • С низким содержанием калорий (включает в состав Л-карнитин) – для людей страдающих лишним весом.

     Как выбрать протеиновые батончики

Протеиновый батончик      ⇒ Содержание калорий – в зависимости от того какие цели вы преследуете внимательно читайте состав, чтобы не получилось, стараетесь сбросить лишний вес, а употребляете батончик с большим содержанием углеводов;

     ⇒ Срок годности – не ведитесь на дешевизну некоторых протеиновых батончиков по сравнению с другими, почитайте до какого числа их можно употребить, иначе можете пострадать расстройствами желудка и кишечника.

     Заключение

→ Протеиновый батончик – очень удобно есть, не нужно тарелок, мисок, специальных шейкеров с коктейлями, но ЗАПОМНИТЕ ЭТО ТОЛЬКО ВРЕМЕННАЯ ЗАМЕНА ПИЩИ В ОТДЕЛЬНЫХ СЛУЧАЯХ, чтобы не допустить запуска механизма катаболизма (процесс распада белка из которого берётся энергия для организма, таким образом разрушая мышцы);

→ Долгий срок хранения, несомненный плюс и в нём проявляется польза протеиновых батончиков, когда придёт время достанете и с удовольствием съедите;

→ Довольно высокая цена – в расчёте на 100 гр. содержания белка в сравнении с изолятом сывороточного протеина выйдет почти в 2 раза дороже, это ещё раз доказывает, что принимайте его в отдельных случаях;

→ Употребляйте их лишь тогда, когда ну никак не можете принять пищу или протеиновый коктейль.

→ Батончики не могут полноценно заменить протеиновый коктейль – они всё-таки включает в себя немного больше калорий, жиров и углеводов.

     Понравилась статья, расскажите друзьям нажав на кнопки социальных сетей справа, комментарии приветствуются, желаю удачи в достижении своих целей! 😉

Протеиновые батончики видео

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>




Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7553 5155 9196
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: bombatelo@mail.ru
© 2017 Бомба тело  Войти