Какую пользу для организма приносят креветки. Преимущества употребления и какую роль играют для здоровья.
Морепродукты богаты белком и полезными жирами, креветки не исключение и польза креветок для организма заключается в следующем:
1. Улучшают функции органов
Креветки содержат в себе большую долю селена. Селен приносит пользу креветок для организма в виде улучшения работы щитовидной, которая отвечает за деятельность обмена веществ и работу гормонов.
В случаи нарушения функционирования работы щитовидной железы, наблюдается хроническая усталость, уменьшение или усиление аппетита и рост жировой отложения, что не лучшим образом скажется на самочувствии. Кроме этого селен оказывает влияние на уменьшение респираторных инфекций, к примеру астмы. Снижает артериальное давление, положительно влияет на кожные заболевания – экзема и псориаз. Существует мнение, что селен может остановить размножения раковых клеток в организме.
2. Польза жирных кислот
В состав креветок входят полезные жирные кислоты Омега-3, которые являются хорошей профилактикой для барьера для заболевания сердца и сосудов, ликвидируя в артериях жировых отложения на стенках сосудов, а также улучшают работу мозга. Благодаря возможности уменьшения вредного холестерина, снижается возможность возникновения болезни Альцгеймера или деменции.
3. Высокое содержание кальция
Креветки содержат повышенную долю кальция, который отвечает за крепость костей и зубов. Кроме этого он предотвращает возникновения остеопороза, усилить массу костной ткани как у детей так и у взрослых, а также снижает проявление симптомов связанных с предменструальным синдромом (ПМС).
4. Сохраняют кожные покровы в хорошем состоянии
Креветки содержат повышенное количество витамина Е, который питая кожу предотвращает некоторые симптомы кожных заболеваний и преждевременное её старение. Данный витамин усиливает регенерацию клеток, итогом которой будет сияющая и здоровая кожа.
5. Сохраняют память
Кроме всех вышеперечисленных полезных качеств, креветки содержат витамин В 12. Он улучшает свойства памяти, укрепляя её, а также параллельно поддерживает в здоровом состоянии артерии и сердце.
6. Повышенное содержание белка
Креветки содержат большую долю белка, который для похудения отличный вариант. Кроме этого он способствует более быстрому восстановлению мышечных тканей после тяжёлых физических тренировок, ушибов и травм.
httpv://www.youtube.com/watch?v=vX5H0D8Fil0
