Морковная диета: ТОП меню

Морковная диета

Как похудеть с помощью морковной диеты, меню от диетолога, рецепты приготовления. Секреты сжигания жировых отложений. Противопоказания к применению.

В погоне за идеалами красоты, прекрасная половина человечества прибегает к разнообразным диетам. Одной из популярных и эффективных является морковная диета, хотя большинство диетологов считают её спорным продуктом, так как она обладает повышенным гликемическим индексом. Однако морковная диета имеет право на существования и даёт свои результаты.

Морковь обладает явно выраженными преимуществами:

  • повышенное содержанием витамина А, который улучшает обмен веществ, обновляет кожу и является витамином роста;
  • строгое соблюдение диеты предотвращает провисание и растяжки кожи;
  • пищевые волокна выводят из организма шлаки и токсины;
  • пониженная калорийность моркови, даёт возможность использовать во множестве диетических блюд;
  • укрепляет мышцы и кости.

Морковная диета

Морковь – является диетической пищей, с её помощью за 3 дня на морковной диете можно сбросить до 2 лишних кг. Такая быстрая диета не имеет ограничений по объёму принимаемой моркови.

Морковная диета

Чтобы достичь такого результата, необходимо соблюдать ряд правил:

  • запрещено принимать другие продукты
  • при условии нарезания моркови её лучше сбрызгивать лимонным соком, допускается использование оливкового масла;
  • морковь не должна подвергаться термической обработке;
  • в течение дня необходимо выпивать несколько стаканов морковного сока;
  • допускается приём не газированной воды и чая без сахара;
  • если сок из моркови не по душе, допускается его замена на яблочный.

Избавлению от лишнего веса способствует клетчатка, которая оздоравливает кишечник выводя токсины и шлаки из организма.

Чтобы продукт не надоел, допускается использование следующих рецептов:

РЕЦЕПТ № 1

В измельчённую морковь весом 1кг. добавляется 1 апельсин или грейпфрут. В крайнем случае яблоко. После перемешивания образовавшегося салата добавляется мёд, лимонный сок и оливковое масло.

РЕЦЕПТ № 2

В измельчённую морковь добавляют сок лимона и мёд (не более 1 ст. ложки мёда и 1 лимона). Чтобы не было отвращения, салаты необходимо чередовать.

Морковная диета для похудения: меню от диетолога

Использование в течение 7 дней не так популярно, как за 3 дня, но позволит скинуть до 5 кг. Выдержать предложенный рацион питания сложнее, но и результат того достоин.

Меню состоит из следующего:

Рекомендации к применению:

  • запрещено употребление натощак морковного сока;
  • необходимо за 10-15 минут до завтрака выпить 1 стакан воды без газа;
  • при наличии светлой кожи следует быть осторожны, не рекомендовано использовать более 3 дней, так как кожа приобретает желтоватый оттенок;
  • при ощущении головокружении и слабости, необходимо закончить диету.

Какие продукты можно добавлять в рацион ежедневно:

  • нежирные виды мяса и рыбы;
  • овощи;
  • кисломолочная и молочная продукция.

Забудьте, как минимум на неделю за жирное, мучное и сладкое. После диеты также не рекомендовано налегать на данные продукты, иначе потерянный вес быстро вернётся.

Противопоказания диеты

Несмотря на полезность и эффективность, морковная диета не исключены отрицательных моментов.

Она противопоказана в следующих случаях:

  • наличие проблем с кишечником или желудком;
  • проблемы с сердцем или сердечно-сосудистой системы;
  • проявление хронический заболеваний, который во время диеты могут обостриться;
  • период кормления грудью и беременность.

Пусть Ваша фигура будет стройна и привлекательна, а жировые отложения будете видеть только на других, удачи!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7551 0794 3009
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.

По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: leha19844891@gmail.com  и bombatelo@mail.ru

© 2018 Бомба тело  Войти