Молочный протеин особенности

Молочный протеин      Молочный протеин – иногда называют казеиново-сывороточный, из-за входящей в состав комбинации казеинового и сывороточного протеина, в соотношении примерно 5:1, также включает в свою структуру небольшое количество молочных углеводов.

     Усвоение протеина

     Скорость поглощения организмом у молочного протеина средняя (из-за входящего в состав 80% казеина). Отличный протеин не только для набора чистых мышц, но и в периоды похудения и набора рельефности мускулатуры.

     Принимая его, надёжно защищаете мышцы от катаболических процессов (разрушения мышечных волокон) сохраняя объёмы «накаченных» мышц. Именно благодаря наличию высокого % содержания казеина, молочный протеин медленно подпитывает мышцы белком и отлично подходит, когда нет времени принимать полноценное питание.

    

     Как принимать молочный протеин

     Время приёма разделено на 2 части: первый раз принимаете как перекус до обеда или ужина, второй перед самим сном, таким образом, мышцы будут подпитываться до самого утра, постепенно впитывая полезные вещества молочного протеина.
     Дозировку рекомендую посмотреть в статье изолят сывороточного протеина.

     польза протеина

Полноценное содержание аминокислот в т.ч. ВСAА, а также витаминов;Молочный протеин 2

Подпитка мышц до 5-6 часов после приёма, особенно это выгодно перед сном;

Низкое содержание жира;

Прекрасные вкусовые показатели;

Особенностью есть широкая доступность и низкая стоимость данного протеина;

Повышает выносливость и работоспособность мышечных волокон.

      минусы протеина

Наличие лактата – особой молочной кислоты, вызывающей расстройство кишечника (не подумайте, что это поголовно у всех, это вызвано индивидуальной не переносимостью протеина);

Дозировки превышающие норму перегружают работу почек и дают сбои кишечно-желудочного тракта.

     Биологическая ценность молочного протеина = 90, а скорость усвоения = 4,5гр./час.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7553 5155 9196
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: bombatelo@mail.ru
© 2017 Бомба тело  Войти