Как принимать ВСАА

     Как правильно принимать ВСАА, необходимая дозировка и в чём польза данной спортивной добавки.

   В большинстве случаев спортсмены начав тренироваться не обращают особого внимания на ВСАА, а вот и зря, ведь она должна стать основной добавкой в рационе спортсмена, суть её применения сводится к ускоренному восстановлению и помощи в наборе мышечной массе, более подробно о пользе данной добавки читайте ниже.

 

     Польза ВСАА

1. СУШКА МЫШЦ – когда человек пытается избавиться от лишнего подкожного жира, питание сводится к приёму низкоуглеводной пищи, вследствие чего организму не хватает энергии и он начинает черпать её из жировых клеток, если энергия будет поступать дополнительно из белка, то о рельефной, спортивной фигуре можно забыть, получится просто худой организм с минимальным мышечным объёмом.

     Чтобы этого не допустить дополнительно используют ВСАА, именно данные аминокислоты организм использует, оставляя второстепенное внимание на белок в мышцах, другими слова ВСАА становится стеной и защитой к разрушению мышечных волокон.

 

2. УСКОРЕНИЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ – после тяжёлых физических нагрузок в организме возрастает уровень гормона кортизола, который начинает буквально съедать мышцы, ВСАА становится блокиратором этого процесса и позволяет быстрее восстановить и заживить уставшие мышцы. ВССА вместе с белком это строительный материал для мышц без них никуда и тренировки не принесут желаемых мышечных объёмов.

 

3. ЗАПУСК ИНСУЛИНА – благодаря приёму ВСАА усиливается выработка инсулина, который есть одним из способов запуска анаболического процесса. Этот процесс основан на основании научных данных, а не на обычном предположении.

 

4. ВОСПОЛНЕНИЕ ЗАПАСОВ ЭНЕРГИИ – после тяжёлых физических нагрузок организму как никогда необходима энергия, приём ВСАА преобразовывает глюкозу в энергию и снабжает организм необходим потенциалом во время острого дефицита.

 

   Дозы ВСАА

     Необходимо в течении дня употреблять от 4 до 10гр. аминокислот, разбив дозировку приёма на 2-3 раза. Обязателен приём за 30-40 минут до начала тренировки и сразу после неё. В не тренировочные дни, принимайте ВСАА сразу после пробуждения и перед сном.

     Принимать данную аминокислоту можно без перерывов круглый год.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>




Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7553 5155 9196
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: bombatelo@mail.ru
© 2017 Бомба тело  Войти