Виды сетов (подходов) и повторений
Что такое гигант-сет?
0232
     Одно само название говорит о чём-то мощном и большом и это действительно так, в сравнении с ним, суперсеты, дроп-сеты и трисеты кажутся его младшими братьями.
Виды сетов (подходов) и повторений
Что такое трисет?
0318
     Всем привет! Сегодня поговорим о таких не стандартных видах подходов (сетов), которые заставляют мышцы более усердно работать и затрагивают самые
Виды сетов (подходов) и повторений
Что такое дроп-сет?
0283
     Многие слышали в тренажёрных залах от бывалых коллег по железному спорту странное слово дроп-сет, сразу возникает вопрос, что это такое?
Виды сетов (подходов) и повторений
Что такое суперсет?
0338
     Начинающие строители собственного тела придя в тренажёрный зал, думают, что нужно просто взять гантели, сделать много повторений и мускулатура пойдёт