Виды сетов (подходов) и повторений
В предыдущих статьях обсудили много методик подходов начиная от обычных суперсетов заканчивая форсированными и негативными повторениями, но есть ещё
Обратите ваше драгоценное внимание на разнообразие выполнения схем сетов в разделе – Для начинающих – Виды сетов (подходов), если конечно хотите нарастить горы мышц.
Не зря в оглавлении написал про мазохиста, ведь только эти люди получают удовольствие от чувства собственной боли, такой же эффект приносит и уставшие
Привет друзья! Ну что, теперь Вас и новичками трудно назвать, если конечно прочитали что такое, дроп-сет, суперсет, трисет, гигант-сет и вклинивающийся
Что-то подсказывает, что большинство людей впервые слышат данный вид подхода, если на слух попадались дроп-сеты, трисеты, суперсеты и даже гигант-сеты