Средняя дельта
Махи гантелями в стороны
0618
      Полное описание упражнения разводки гантелей в стороны, исходное положение, другие упражнения на среднюю дельту, техника выполнения, важные правила
Средняя дельта
Жим штанги из-за головы
0420
      Описана правильная техника жима штанги из-за головы, исходное положение, другие упражнения на среднюю дельту, важные советы и главные правила + наглядное