Записи из рубрики "Советы и рекомендации"

Важные советы и рекомендации для занятия фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта, рассказаны секреты и ответы на главные ошибки, которые мешают достижению успеха!

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.

Силовая тренировка боксёра

     Узнайте, как в тренажёрном зале увеличить мощь удара и поразить всех скоростно-силовой подготовкой и выносливостью.

silovaya-trenirovka-boksyora

     Вы наверно ни один раз слышали что тренировки в тренажёрном и боксёрском зале нельзя совмещать, мышечная масса мешает развитию скорости, теряется подвижность, уменьшается возможность уклоняться от ударов соперника. Однако если подойти к этому делу с умом то тренировки в доме качков пойдут не во вред, а во благо. Далее...

Ошибки тренировки ног

      Выучите 9 важных ошибок в тренировке нижней части тела, благодаря чему получите эффективный результат своих тренировок.

oshibki-trenirovki-nog

     Спросите у продвинутых спортсменов, какое упражнение лучшее и самое эффективное для ног и Вам ответят без промедления – приседания, но не у всех порядке с этим вопросом, кто-то не знает, как правильно составить тренировочную программу, другие имеют проблему с техникой выполнения тренировки ног, третьи берут слишком большие либо наоборот малые рабочие веса, всё это тормозит эффект и приводит лишь в разочарованиям. Далее...

Первые шаги в фитнесе и бодибилдинге

     Узнайте с чего начать тренировки, здесь найдёте самые главные советы, которые укрепят здоровье и улучшат фигуру.

pervye-shagi-v-fitnese-i-bodibildinge

     Многие хотят начать заниматься спортом, но одни не решаются, другие не знают с чего начать, всё мечтаете, собираетесь, а дальше слов дело не продвигается. Хватит завистливо смотреть на парней и девушек, возьмитесь сами за дело и откройте новую спортивную страницу своей жизни. Далее...

Безопасная тренировка для суставов: лучшие способы

     Узнайте, как сделать безопасной тренировку для суставов и уменьшить влияние тяжёлых рабочих весов + познавательное видео

bezopasnaya-trenirovka-dlya-sustavov-l

     Все люди увлекающиеся спортом продолжительное время рано или поздно ощущают дискомфорт в суставах, начинает слегка ныть колено, стрелять в локте, стопы немного побаливают, многие закрывают глаза на эту проблему и говорят – «пройдёт, не в первые и пострашнее травмы были», однако не стоит терпеть, лучше сделать шаг на опережение и обезопасить суставы от действия тяжёлых рабочих весов. Далее...

Как укрепить кости: 3 главных способа

      Узнайте, как укрепить кости в любом возрасте, подготовить своё тело и избавить себя от множества заболеваний.

kak-ukrepit-kosti-3-sposoba

     Не секрет, что с годами костная ткань теряет свою прочность, кости после 40 совсем уже не те, что в 30 лет. Мало того, в организме к 18-20 годам около 90% костной ткани уже окончательно сформировано и уже этот возраст крайняя точка от которой необходимо начать правильно питаться и тренироваться, если вы этого не делали ранее. Далее...

Страница 4 из 18« Первая...23456...10...Последняя »




Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7553 5155 9196




ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: bombatelo@mail.ru
© 2017 Бомба тело  Войти