Записи из рубрики "Советы и рекомендации"

Важные советы и рекомендации для занятия фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта, рассказаны секреты и ответы на главные ошибки, которые мешают достижению успеха!

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.

Статические упражнения в домашних условиях

Узнайте, как правильно делать статические упражнения, чтобы укрепить мышцы и связки тела.

     Статические упражнения – упражнения без движений частей тела, позволяют укрепить мышцы и связки, повысить силу, выносливость, но рост мышц от них практически невозможен. Поэтому любителям больших мышц статика не принесёт успеха, но в плане укрепления физического состояния подарит бесценный опыт, который поможет растить мускулатуру в будущем. Далее...

Тренировки после 40

Вам далеко за 40?! Но хочется держать себя в тонусе, не переживайте есть способы отличной и эффективной тренировки.

В данной статье будут рассмотрены именно схемы и методики тренировок для тех кому давно уже за 40, следует иметь ввиду, что организм к примеру 20 летнего парня и 45 летнего мужчины отличается – разный гормональный фон, скорость восстановления мышечных волокон, разный уровень выносливости, циркуляция кровообращения, уровень метаболизма и другие возрастные изменения. Далее...

Силовая тренировка боксёра

     Узнайте, как в тренажёрном зале увеличить мощь удара и поразить всех скоростно-силовой подготовкой и выносливостью.

silovaya-trenirovka-boksyora

     Вы наверно ни один раз слышали что тренировки в тренажёрном и боксёрском зале нельзя совмещать, мышечная масса мешает развитию скорости, теряется подвижность, уменьшается возможность уклоняться от ударов соперника. Однако если подойти к этому делу с умом то тренировки в доме качков пойдут не во вред, а во благо. Далее...

Ошибки тренировки ног

      Выучите 9 важных ошибок в тренировке нижней части тела, благодаря чему получите эффективный результат своих тренировок.

oshibki-trenirovki-nog

     Спросите у продвинутых спортсменов, какое упражнение лучшее и самое эффективное для ног и Вам ответят без промедления – приседания, но не у всех порядке с этим вопросом, кто-то не знает, как правильно составить тренировочную программу, другие имеют проблему с техникой выполнения тренировки ног, третьи берут слишком большие либо наоборот малые рабочие веса, всё это тормозит эффект и приводит лишь в разочарованиям. Далее...

Первые шаги в фитнесе и бодибилдинге

     Узнайте с чего начать тренировки, здесь найдёте самые главные советы, которые укрепят здоровье и улучшат фигуру.

pervye-shagi-v-fitnese-i-bodibildinge

     Многие хотят начать заниматься спортом, но одни не решаются, другие не знают с чего начать, всё мечтаете, собираетесь, а дальше слов дело не продвигается. Хватит завистливо смотреть на парней и девушек, возьмитесь сами за дело и откройте новую спортивную страницу своей жизни. Далее...

Страница 3 из 1712345...10...Последняя »
Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7553 5155 9196
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: bombatelo@mail.ru
© 2017 Бомба тело  Войти