Советы и рекомендации
Осень и холодные дни не повод для набора лишнего веса. Лучшие советы как сохранить стройную фигуру и встретить весну в хорошей физической форме.
Узнайте какие мышцы включаются при беге. Что работает в первую очередь и получает максимальную нагрузку.
Особенности спринтерского бега и его техника. Какая польза от спринтерского бега. Техника безопасности при спринте.
Узнайте, как сократить жировые отложения с научной точки зрения. Виды жира. Правила сжигание жира и советы диетологов. В чём опасность внутреннего жира.
Узнайте о 5 упражнениях, где ягодицы получают мощную нагрузку. Выполняйте их друг за другом или по отдельности и вы улучшите результат в беге или велопоездке.