Записи из рубрики "Советы и рекомендации"

Важные советы и рекомендации для занятия фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта, рассказаны секреты и ответы на главные ошибки, которые мешают достижению успеха!

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.

Заминка после силовой тренировки

   

    Что такое заминка после тренировки, стоит ли её делать и есть ли смысл.

     Все прекрасно знают, что перед началом тренировки все делают лёгкую растяжку мышц, чтобы привести их в тонус, разогреть мышцы, улучшить кровообращение и подготовить их к более серьёзным нагрузкам. Однако многие после тренировки забывают делать заминку, считая её не нужным и пусто затратным делом, её можно и не делать, но с неё вы добьётесь большого прогресса в тренировке, чем без неё. Далее...

Бинты для приседаний: нужно ли их использовать?

     Узнайте, есть ли смысл использовать бинты для приседаний, в чём их польза или наоборот бессмысленность использования. Далее...

Как увеличить скорость бега

  Узнайте как увеличить скоростные показатели, примеры упражнений и методики тренировок.

     Всем известно, что скорость бега зависит от генетической предрасположенности и в этом есть доля правды, к примеру посмотрите на одних людей которые спортом не увлекаются, но у них мощные ноги при этом не полные, а именно с большой долей мышечной массы, а есть наоборот худые как спички и быстро устающие от физических нагрузок. Далее...

Как составить программу тренировок в тренажёрном зале

Узнайте главные фишки, которые помогут самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале. Далее...

Как ускорить восстановление после тренировки

   Восстановите силы организма ускоренными темпами, применив 5 важных способов!

     Многие парни и девушки самым тщательным образом готовятся к тренировкам, разрабатывают схемы тренировок, методы подходов, но это будет неполным комплексом действий, если забыть о после тренировочном времени, направленном на восстановление мышц и пополнение исчерпанных ресурсов организма. Далее...

Страница 2 из 1712345...10...Последняя »
Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7553 5155 9196
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: bombatelo@mail.ru
© 2017 Бомба тело  Войти