Советы и рекомендации

Сколько необходимо ходить пешком, чтобы держать себя в форме и сжигать лишние калории. Как правильно ходить. Польза ходьбы и её преимущества.

Узнайте, как сделать скраб в домашних условиях, используя простые продукты. Избавьтесь от дряблой, несвежей кожи, придав ей гладкость и бархатистость.

Как укрепить мышцы Кегеля отвечающие за интимное здоровье и систему мочеспускания. Список упражнений. Когда ждать первых результатов. Обучающее видео.

Если тренировка проходит в утреннее время, полезно узнать несколько особенностей, зная которые можно улучшить желаемый результат.

Что лучше помогает худеть: силовые тренировки или кардио? Обзор влияния на организм силового и кардио тренинга. Правила совмещения. Советы тренеров.