Советы и рекомендации

Какие противопоказания существуют для занятий фитнесом. Узнайте, как необходимо тренироваться, чтобы не причинить организму дополнительный вред.

Какие существуют стадии перетренированности. Что необходимо делать для ускоренного восстановления. Советы фитнес-тренеров.

Узнайте особенности тренировок с гантелями и резиновыми петлями. В чем заключается преимущества обоих тренировок и отличия между ними.

Как улучшить упражнение планка и выжать из него максимум пользы. ТОП 5 способов которые помогут улучшить результат и сделать крепкими мышцы кора.

Похудели, но кожа утратила упругий вид? Запомните домашние и косметологические способы подтяжки кожи и возродите её молодость повторно. Познавательное видео.