Разгибатели спины
Рассказано о технике упражнения, описаны тренируемые мышцы, практические советы для правильной техники выполнения и конечно видео для наглядного примера.
Рассказано о правильной технике гиперэкстензии, правильное исходное положение и техника движения, основные ошибки и важные советы + видео правильного выполнения.
Описана правильная техника становой тяги с гантелями, какие мышцы тренируются, описаны важные рекомендации и советы для исключения ошибок + видео