Записи из рубрики "Нюансы тренинга"

Часто возникающие вопросы во время тренировки больше не проблема. Узнайте многие ответы на интересующие темы — ошибки и правила эффективной тренировки, количество подходов и повторений, как совмещать силовую тренировку и аэробику и многое другое.

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.

Что лучше тренажёр или штанга?

Что лучше тренажёр или штанга      В статье узнаете, когда лучше использовать свободные веса и тренажёр, узнаете их преимущества и сильные стороны, важные советы и рекомендации.

     Давайте сразу приступим к делу - в своём виде, штанги, гантели и гири не сильно видоизменились за последние 50 лет, что нельзя сказать о тренажёрах. Некоторые специалисты фитнеса и бодибилдинга утверждают, если хочешь массу, применяй только штангу и гантели и лучше не подходить к тренажёрам, но зачем тогда их совершенствуют и модифицируют?! Если бы они были так бесполезны, их производство давно бы уже свелось к минимуму. Далее...

Тяжёлоатлетический пояс: как правильно использовать?

Тяжёлоатлетический пояс      Раскрывается вопрос - как правильно применять атлетический пояс в тренажёрном зале, когда его одевать, а когда нет. Последствия его применение, как правильно купить и другие важные советы и рекомендации.

     Когда использовать атлетический пояс

     Запомните, пояс нужно одевать всегда, когда используете рабочие веса в становой тяге или приседаниях, исключение составляет разминочные подходы, с нагрузкой примерно 20% от одноповторного максимума, далее пояс необходим – это не прихоть, а забота о Вашем здоровье. Далее...

Спортивные товары для фитнеса и аэробики

Спортивные товары для фитнеса и аэробики      В данной статье рассказано о главных спортивных товарах, как для начинающих, так и для опытных спортсменах, которые помогут сохранить здоровье и поддержать красивую фигуру.

     Товары для фитнеса

     В современной жизни, фитнес всё больше увлекает и интересует людей, ведь это не только хорошее здоровье и отличное самочувствие, но и красивая фигура.

     Фитнес – это младший брат бодибилдинга. Парни увлекающиеся им, обладают мускулистой фигурой умеренных размеров, в то время как девушки имеют красивую сексуальную фигуру, а те представительницы женского пола, кто обладает красивыми круглыми ягодицами и подтянутой грудью называют – фитоняшками. Далее...

Перерыв между тренировками

Перерыв между тренировками 1      Каким бы вы не были фанатом спорта, бывают моменты, когда необходимо сделать перерыв, из-за жизненных ситуаций, травмы или просто дать отдых мышцам. Одни панически этого боятся, из-за страха потери достигнутых результатов, другие думают отдохну месяц-другой, ничего не будет.

     Рассказывать можно долго, но рано или поздно вы встретитесь с этой проблемой, чтобы она не ввела вас в заблуждение, поговорим подробно – какие процессы происходят в организме в зависимости от длительности перерыва. Далее...

Правила эффективной тренировки – горячая 20-ка!

Правила эффективной тренировки 1      Постоянно тысячи людей начинают первые шаги в мире спорта, в нашем случаи это фитнес и бодибилдинг, кто-то переступает уровень любителя и идёт дальше, но большинство людей совмещают основную работу с приятным и полезным хобби – укрепления здоровья и построения красивого тела.
Однако не всем удаётся достичь того, чего хотят, те которые достигли результатов, придерживаются правил для эффективной тренировки, давайте и мы возьмём их на вооружение для создания фигуры своей мечты и просто хорошего самочувствия.
Ниже будут описаны главные инструменты, с максимум конкретики без воды: Далее...

Страница 5 из 9« Первая...34567...Последняя »




Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7553 5155 9196
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: bombatelo@mail.ru
© 2017 Бомба тело  Войти