Трицепс Даррема ЧарльзаНюансы тренинга
Тренировка трицепса: 10 советов Даррема Чарльза
0152
Узнайте советы по тренировки трицепса от звезды бодибилдинга Даррема Чарльза. Тренируйся как чемпион. Видео.
Упражнение МолотНюансы тренинга
Нестандартные методы тренировок
0125
  Узнайте за необычайные методы тренировок, которые поднимут на новый уровень Ваш тренинг и принесут лучшие результаты. Интересное видео.
Махи гирейНюансы тренинга
Махи гирей: техника выполнения упражнения
0112
Узнайте зачем делают махи гирей. Нюансы выполнения и польза упражнения. Какие мышцы включаются в работу. Техника выполнения и варианты программ выполнения.
Становая тягаНюансы тренинга
Чем заменить становую тягу
0252
Узнайте, какими упражнениями в случае необходимости можно заменить становую тягу. Укрепите мышцы спины и создайте спортивную фигуру не откладывая на потом.
Тренировка плеч от Ронни КоуэлменаНюансы тренинга
Тренировка плеч от Ронни Коуэлмена: секреты чемпиона
0194
Советы для тренировки плеч от 8-ми кратного чемпиона Мистер Олимпия. Список упражнений. Смысл программы. Тайна обратного дроп-сета. Интересное видео.