Записи из рубрики "Бицепс"

Основные упражнения для укрепления и наращивания мышечной массы бицепса, анатомия мышц рук, всё подкреплено видео и важными советами.

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Если понравилась статья, оставьте комментарий, сделайте автору приятно за его тяжёлый труд.

Сгибание рук с гантелями Молот

Молоток      Описаны техника выполнения сгибания рук с гантелями молот, исходное положение, тренируемые мышцы, важные правила, разновидность упражнения + обучающее видео.

     Одно из лучших упражнений с одновременным «прокачиванием» плечелучевой мышцы и короткого пучка бицепса (внутренняя часть), его можно отнести к группе изолирующего вида упражнения, однако при накачивании плечелучевой мышцы, бицепс визуально увеличивается и утолщается. Далее...

Подъём гантелей на бицепс сидя — стоя

подем гантелей на бицепс сидя-стоя     Описана полностью правильная техника выполнения подъёма гантелей на бицепс сидя – стоя, исходное положение, основные ошибки, рекомендации и советы от специалистов + обучающее видео.

     Прекрасное базовое упражнения для увеличения мощи рук, оно должно идти вторым в списке на бицепс, к примеру после подъёма на бицепс штанги стоя. Далее...

Подъём штанги на бицепс стоя

Подём штанги на бицепс стоя      Описывается правильная техника подъёма штанги на бицепс стоя, тренируемые мышцы, советы и рекомендации, исправление основных ошибок + обучающее видео.

     Классическое базовое упражнения для накачки бицепса, набора мышечной массы и увеличения силы мышечных волокон. Делайте его вначале упражнения на бицепс. Далее...

Анатомия мышц руки

Анатомия мышц руки     Описана анатомия мышц руки, с подробным описанием мышц бицепса, трицепса и предплечий. Только узнав правильное строение мышц, сможете построить мощные и красивые руки атлета. Далее...

Страница 3 из 3123




Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7553 5155 9196




ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: bombatelo@mail.ru
© 2017 Бомба тело  Войти