Архив автора

Фото спартакиады по мини-футболу — 02.11.2015г.

мяч

Фотографии первого дня спартакиады по мини-футболу, жмите кнопку далее...

Далее...

Комплекс упражнений со скакалкой

Скакалка     СКАКАЛКА – лучшее упражнение для тренировки вестибулярного аппарата отвечающего за координацию движений человека, это не заменимая вещь, когда на улице трескучие морозы и большие сугробы снега, а бег не представляется возможным. Отлично прорабатываются икроножные мышцы, бицепсы бёдер (задняя часть ноги), квадрицепсы (передняя часть бёдер) и ягодичные мышцы, предупреждает развитие варикозной болезни сосудов.

Практикование 20 минут прыжков на скакалке с темпом средней интенсивности (около 80-100 прыжков в минуту) сжигает порядка 200 кал. Далее...

Бег: польза или вред?

      БЕГ – универсальное упражнение для общей проработки всех групп мышц, тренируется сердечно-сосудистая система, увеличивается количество капилляров в лёгких, снижается уровень депрессии и стресс, выводятся шлаки и нормализуется кровяное давление.

     Тренируется нервная и иммунная система, вырабатывается координация движений. Это одно из лучших упражнений для похудения, так как позволяет сжигать значительное количество калорий (бег средней интенсивности 10км./ч. без остановок за 30 минут сжигает порядка 350-400 кал.). Далее...

Аэробные физические нагрузки

Аэробные и физические нагрузки   Любая тренировка с отягощениями организма должна сопровождаться предварительно разогретым телом, иначе растяжения и травмы станут постоянными вашими спутниками. Это сродни того, что попробуйте завести автомобиль в морозную погоду и через несколько секунд заставьте его ехать на скорости более 100 км./ч., он может и поедит, но износ деталей будет повышаться, тоже самое происходит и с нашими мышечными группами. Далее...

Введение

Введения 1     В современной жизни людей, здоровье человека, играет важнейшую роль в его существовании, это основа для дальнейшей деятельности и решения различных задач.
Ведь не зря говорят: «Здоровье – это не главное, но без него жизнь кажется не такой уж и счастливой». Вы можете иметь шикарную машину, квартиру, отдыхать в экзотических местах, покупать много дорогих вещей, но если у Вас плохое здоровье, то жизнь кажется вроде насыщенной, но серой.

     В рутине современной жизни, люди беспокоятся о своём образе жизни, в самую последнюю очередь и к сожалению начинают о нём вспоминать в последний момент, когда работающий чётко слаженный механизм, под названием организм человека, начинает «давать сбой».
Здоровый человек ассоциируется всегда с приятным восприятием его внешних данных, а привлекательная «внешняя оболочка» и является - красивое тело.

     Дорогие мои посетители, согласитесь, что глубоко в душе каждый мужчина не прочь иметь фигуру Аполлона, а каждая женщина фигура Афродиты.

Введения 2     В интернете имеется множество информации о методиках, упражнениях, схемах построения красивого тела, но всё приходится собирать по крупицам, что требует большого периода времени, поэтому меня и натолкнуло на идею создания универсального сайта, где будут освещены все главные вопросы, чтобы вся информации была собрана в одном месте и не требовалась блуждать по бесконечным лабиринтам интернета.

    На этом сайте вы найдёте различные советы для прекрасного самочувствия и ведения здорового образа жизни, кто-то хочет иметь стройную фигуру, а кто-то мышцы атлета, нет проблем, здесь вы найдёте всё, что раньше Вам казалось не возможным, сложным и не выполнимым. Заходите на сайт www.bombatelo.ru - читайте, задавайте вопросы, всегда буду Вам рад.

Узнайте что интересного на сайте перейдя на карту сайта!

Страница 112 из 112« Первая...102030...108109110111112




Мы Вконтакте:
Мы на Одноклассниках:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Статистика сайта
Помоги развитию сайта
Полученные средства пойдут на написание статей и открытие новых рубрик. WebMoney кошелёк: R323677961025 U406018145522 Z234505207149 Карта Приватбанка: 5168 7553 5155 9196
ПОЛНОЕ или ЧАСТИЧНОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ, БЕЗ УКАЗАНИЯ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК, ЗАПРЕЩЕНО!
Индекс цитирования.
По вопросам рекламы и сотрудничества, пишите на почту: bombatelo@mail.ru
© 2018 Бомба тело  Войти